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잠백이 멀티비타민 & 미네랄의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 혈액 생성, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 긴장 완화, 수면질 개선, 여성 갱년기, 치아 건강, 피부 손상 보호, 피부 재생, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.67
효과
피로 개선
88%
감기 덜 걸림
22%
수면질 개선
16%
부작용
효과 없음
3%
속 안좋음
1%
변비
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
59%
알약크기 보통
77%
무미/무취
83%
잠백이 멀티비타민 & 미네랄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'잠백이 멀티비타민 & 미네랄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(88%), 감기 덜 걸림(22%), 수면질 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '잠백이 멀티비타민 & 미네랄'의 부작용으로는 효과 없음(3%), 속 안좋음(1%), 변비(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(59%), 무미/무취(83%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 54개
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이**
20대 / 남
2022/08/28Good섭취: 1개월 이상
가장 먼저 다른 영양제들을 별도로 챙길 필요 없이 잠백이 멀티비타민 하나만으로도 대부분의 비타민을 챙길 수 있습니다. 가격도 저렴해서 최고입니다
Bad먹을때 크게 불편하지는 않은데 아무래도 고용량이다보니 입에 들어갈 때 비타민 맛이 조금 강하게 나긴 합니다.
효과 -
최**
30대 / 남
2023/02/02Good섭취: 3개월 이상
멀티비타민을 검색하던중 자주이용하는 잠백이 카페에서 나온 저렴하면서 믿을만한 성분인 잠백이 멀티비타민을 발견해서 4개월째 꾸준히먹고있습니다 기본적인 멀티비타민으로 추천해드려요
Bad다른불편한점은 없습니다
효과 -
살**
20대 / 남
2023/11/12Good섭취: 1개월 이상
먹기 전에는 퇴근할때쯤 많이 피곤했는데 먹으니까 확실히 퇴근 후 좀 좋아졌어요
Bad아침에 빈속에 한알 먹고 나가면 속이 좀 메스꺼워 지는 느낌,, 그래서 점심식사 후 섭취로 바꿨습니다
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/09/22Good섭취: 1개월 이상
알약이 엄청 크지 않지만 성분들은 다 들어있어서 좋았어요 제그 알략 큰거는 잘 못삼키는데 이제품은 먹기 어렵지않았고 목넘김이 부드러웠어요
Bad부작용은 없었어서 불편한점은 없었어요
효과 -
곶**
20대 / 남
2023/02/09Good섭취: 1년 이상
먹기 편하고 가성비도 좋아요 ㅎㅎ 멀티 비타민이라 다른 제품 없이 하나만 먹어도 충분해요 ㅎㅎ
Bad아쉬운점 없었습니다 ㅎ
효과 -
김**
20대 / 여
2023/08/15Good섭취: 6개월 이상
복용하고 나서 부터 피로가 덜 한것 같아요. 큰 알약 잘 못 먹는 편인데 편하게 잘 먹었어요
Bad아쉬운 점 없습니다
효과 -
준**
30대 / 남
2024/05/25Good섭취: 3개월 이상
잠타민 한 알 먹으면 하루가 쌩쌩합니다. 피로가 싹 달아나요.
Bad알약 크기가 약간 크다고 느끼실 수도 있을 듯
효과 -
강**
30대 / 남
2023/10/06Good섭취: 3개월 이상
운동하고 근육통에 시달렸는데 이제품덕분에 회복이 빠른거같아요 그래서 지금도 꾸준히 섭취중입니다
Bad없습니다.
효과 -
춘**
20대 / 남
2024/09/12Good섭취: 3개월 이상
종합 비타민인데 저렴한 가격에 필요한 성분이 대부분 갖춰져있어요
Bad종합비타민 특유의 냄새가 좋진 않아요
효과 -
됴**
30대 / 여
2024/05/30Good섭취: 1년 이상
종비 섭취를 할 수 있어서 좋았다. 따로 크게 챙겨먹지 않고 하나로 끝낼 수 있다.
Bad크게 없었다
효과
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