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속편한 고려은단 비타민C 1000 중성비타민C의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 피로 개선이에요. 이외에도 혈액 생성, 잇몸 건강, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.78
효과
피로 개선
86%
얼굴색 좋아짐
17%
피부 잡티 개선
10%
부작용
속쓰림
3%
두통
2%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
74%
무미/무취
76%
속편한 고려은단 비타민C 1000 중성비타민C에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'속편한 고려은단 비타민C 1000 중성비타민C'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(86%), 얼굴색 좋아짐(17%), 피부 잡티 개선(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '속편한 고려은단 비타민C 1000 중성비타민C'의 부작용으로는 속쓰림(3%), 두통(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(76%), 알약크기 보통(74%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 140개
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고**
20대 / 여
2023/04/09Good섭취: 1개월 이하
저녁에 늦게 한 알 먹고 잠들었는데 아침에 너무 말끔하게 눈이 떠져서 놀랐어요. 더 자도 되는 시간이었는데... 좋으면서 아쉽 ㅋㅋㅋ 장점이죠. 그리고 확실히 피로가 개선되었어요. 1000mg 이면 일일섭취량도 가뿐히 넘으니 모자랄 걱정 없이 좋았습니다. 장기복용해서 피부개선도 기대하고 있어요.
Bad너무 커서 목에 걸릴 것 같다는 두려움? 근데 맛이 상큼해서 걸려도 괜찮을 것 같긴 해요
효과 -
부**
40대 / 여
2024/11/08Good섭취: 1년 이상
속쓰림없는 비타민c에요 입애 넣었을때 시큼한 맛 안느껴져요
Bad약간 더 작은 알약이었으몀 좋겟다는 생각은 하지만 하루 한알에 저 크기가 적당하다몀 둘로 나눠먹는것 보다는 나아요
효과 -
별**
30대 / 여
2022/09/24Good섭취: 3개월 이상
피로감이 있던것같았는데 장기복용후 많이좋아졌어요. 빈속에 먹어도 속이 덜쓰리고 편해요. 개별포장되있어서 좋아요
Bad알이조금 큼 틴케이스에 담겨서 팔아요.ㅎㅎ 좀 과대포장느낌
효과 -
밍**
30대 / 여
2025/01/18Good섭취: 6개월 이상
특별한 효과가 뚜렷하게 나타난 건 아니지만 안먹을 때보다는 체력이 좋은 것 같아요 크기가 작은편은 아니지만 살짝 녹아도 맛이 역하진 않아서 괜찮았어요
Bad없었습니다
효과 -
제**
30대 / 여
2024/03/14Good섭취: 3개월 이상
피로감으로 인해 하루에 두번 한알 복용하는 경우도 있음 울렁거림 있을까봐 식후 바로 복용함
Bad컨디션에 따라 두통이 발생함 케이스가 깡통 같아서 소재가 아까움
부작용 -
A**
50대 / 남
2023/01/16Good섭취: 1년 이상
특별히 호전된 증상은 없으나..비타민C 유랑객에서 정착 후 매일 습관적으로 복용 중..
Bad부작용 경험은 없음..정제 크기로 인해 다소 목넘김이 불편..
효과 -
안**
20대 / 남
2022/10/30Good섭취: 3개월 이상
중성비타민이다보니 섭취하기 쉬웠고 속 쓰리지 않았습니다. 알이 조금 컸어요
Bad피부건강과 체력보충을 위해 섭취하기 시작했는데 딱히 체감은 되지 않았습니다
-
U**
30대 / 여
2023/05/23Good섭취: 1년 이상
공복에도 속쓰림없이 먹을수있는 비타민c 은박포장으로 되어있어 빛투과되지않게 비타민을 보관할수있음
Bad알이 조금 커서 가끔 반으로 잘라서 복용해야하는점?!
효과 -
뭄**
20대 / 여
2023/04/18Good섭취: 1개월 이하
많이 피로하고 평소에 섭취하고 있는 비타민이 없어서 구매해봤습니다. 무색무취라 좋았고 아직 복용한지 1주밖에 되지않아서 좀 더 지켜봐야겠지만 약 크기나 하루 1회 복용이라 간편해서 좋았습니다
Bad아직 부족한 점은 못느꼈습니다
-
써**
60대 / 여
2024/07/25Good섭취: 1개월 이하
총알 배송이 최고 좋았어요 속이 너무 쓰린 탓에 비타민 c 먹는 것이 늘 부담스러웠는데 중성비타민을 알게 돼 먹어보니 속이 편해서 좋았구요
Bad먹은 지 3~4일 째 두통이 심해서 잠시 멈춘 상태에요 반 알 씩 먹어보려고 해요
효과부작용
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