상세 정보
리뷰63개
이 제품의 효과
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보조 기능
미니 rTG 오메가-3의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
필라이즈 칼럼
칼럼 전체 보기
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.54
효과
콜레스테롤 수치 개선
26%
수면질 개선
17%
두통 완화
15%
부작용
손발 저림
1%
효과 없음
1%
변비
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 작음
63%
무미/무취
58%
미니 rTG 오메가-3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'미니 rTG 오메가-3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 콜레스테롤 수치 개선(26%), 수면질 개선(17%), 두통 완화(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '미니 rTG 오메가-3'의 부작용으로는 손발 저림(1%), 효과 없음(1%), 변비(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(58%), 알약크기 작음(63%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 63개
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씩**
30대 / 여
2023/04/26Good섭취: 6개월 이상
오메가3가 건강에 매우 중요하다고 해서 섭취하는데, 특히 무조건 RTG오메가3로 섭취해야한다고 하더라구요~~ 그중에서도 가성비가 아주 좋아요!! 혈압 개선에 효과가 큰 것 같고[남편 고혈압] 면역력 증진에 효과가 있는것 같습니다. 백반증이 있는데 요 오메가3와 비타민B군을 함께 섭취중이고 개선되고 있어요~
Bad알이 좀 큰편입니다. 전 알약 잘 먹어서 크게 불편하진 않은데 신랑은 목구녕이 작은지 조금 불편해해요. 하지만 한 번에 잘 먹습니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2022/12/09Good섭취: 1개월 이하
제가 알약을 잘 못먹어서 항상 오메가3는 먹기가 힘들어서 잘 안먹었는데 이제품은 연질캡슐 감기약크기정도로 작아서 먹기도 편했고 다른 오메가3 알약 작은 제품들은 2개를 섭취하라고 하는데 이제품은 작지만 하루에 1개로 가능하다해서 너무 좋았어요. 오메가3 특유의 어향도 올라오지않고 뚜껑을 열면 레몬향이 나서 좋아요!
Bad딱히 아쉬운점은 없어요 아직은
효과 -
김**
30대 / 여
2024/01/06Good섭취: 1개월 이하
임신중이라 열심히 먹고 있는데 다른 오메가랑 다르게 알약 크기도 작고 냄새도 없어서 먹기 편해요 목넘김도 부담이 없어서 좋았어요 꼭 먹어야할 필수 영양제 잘 챙겨먹어서 그런지 검진 시 별 이상이 없다고 나오네요 몸에서 잘 받고 있는거라고 생각합니다
Bad특별히 아쉬운 부분은 없었어요
효과 -
ㄱ**
20대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
거부감 없이 냄새도 그리 안 나고 편하게 먹을 수 있어서 좋아요 이전에 먹던거는 냄새가 났는데 이거는 딱히 나지않아서 좋았어요
Bad체감상 크게 차이가 있는지는 모르겠어요
효과 -
서**
30대 / 여
2022/08/22Good섭취: 1년 이상
알이작고 어취가 없어 복용하기 좋아요~ 기분탓인지는 모르겠으나 꾸준히 복용후 콜레스테롤이 낮아졌습니다.
Bad먹다가 한달정고 중단한적이있는데 비린내가 나더라구요
효과부작용 -
복**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
오메가3가 시중에 많은 제품들이 있는데 닥터브라이언꺼 유명해서 한번 검색하다가 먹어보았는데 다른제품이 비해 비린맛이 덜 올라와서 괜찮았어요. 혈행도 개선되어서그런지 활력이 생겨서 좋습니다.
Bad가격이 좀 비싼편입니다.
효과 -
돼**
30대 / 남
2023/07/15Good섭취: 1개월 이상
다른 기타 오메가3 제품에 비해 대용량으로 들어가 있어 좋았고 먹기에도 크게 불편함은 없었음
Bad나중에 먹고나서 오메가3 특유의 냄새가 가끔 속에서 올라올때는 있으나 크게 불편감이 없는 수준이긴함
효과 -
김**
30대 / 여
2023/01/12Good섭취: 1개월 이상
작아서 먹기 편하고 하루 1알이라 먹기 편해요 다른 오메가3는 먹고 나면 트름이 나와 비릿내가 심했는데 이 제품은 없어서 좋아요
Bad약간 레몬향이 첨가 되있는데 가끔 향이 별로였어요
-
재**
20대 / 여
2023/03/23Good섭취: 3개월 이상
하루1알에 알도 작아서 먹기 편해요,rtg가 좋다고해서 구매했어요
Bad다른 오메가3 알약은 큰데 이건 작아서 효과가 있을까? 싶지만 괜찮겠죠 !
효과 -
스**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
크기가 작고 비린맛이 없어서 넘기기 편합니다. 혈행개선에 좋아요.
Bad약이 적다보니 한개로는 부족해요. 여러병 사놓고 먹는게 좋겠습니다.
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
