상세 정보
리뷰88개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
칼럼 전체 보기
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 커피,우유랑 영양제 같이 먹어도 되나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_1_2.webp)
제품 리뷰
4.51
효과
피로 개선
73%
감기 덜 걸림
29%
스트레스 감소
11%
부작용
속 안좋음
12%
속쓰림
10%
어지러움
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
68%
알약크기 보통
61%
무미/무취
79%
우먼(해외)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'우먼(해외)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(73%), 감기 덜 걸림(29%), 스트레스 감소(11%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '우먼(해외)'의 부작용으로는 속 안좋음(12%), 속쓰림(10%), 어지러움(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(68%), 무미/무취(79%), 알약크기 보통(61%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 88개
-
레**
30대 / 여
2022/10/26Good섭취: 6개월 이상
워킹맘이라 늘 피곤에 찌들어있어요. 센트룸이 워낙 유명한 비타민이라 예전에 국내제품 사먹고 효과봐서 해외직구로 구매했는데 피로감 개선, 보다 상쾌한 하루를 맞이하게 해주네요! 꾸준히 먹으면 부족한 영양분 충당과 활기찬 하루에 도움이 됩니다.
Bad알약이 약간 커서,, 목넘김이 불편할 수있어요. 다만 하루 두번 나눠먹는게 귀찮은 저에게는 한번에 끝낼 수 있어서 먹을만 합니다 ㅎㅎ 대용량에 저렴한 패키지가 우리나라에도 출시되면 좋겠어요.
효과부작용 -
연**
20대 / 여
2022/11/21Good섭취: 1개월 이상
특별한 효과가 있다기보다, 전반적인 영양소를 한 알 섭취를 통해 두루두루 흡수할 수 있다는 게 좋은 거 같아요, 뭐하나 부족하다 싶은 거 먹기보다 잘 모르겠고 뭐부터 먹어야하나 고민되면 멀티비타민 섭취하는 게 좋은 거 같구요, 센트롬은 우먼용이 따로 있어서 좋은 거 같아여 남자랑 여자랑 필요한 성분이 다 다르니까여
Bad딱히 불편한 점은 없었는데 변색된 영양제가 몇개 잇어서 좀 찝찝해서 몇개는 버렸습니다
효과 -
변**
20대 / 여
2022/09/03Good섭취: 1년 이상
증상이 있는 건 아니었고.. 엄마가 젊었을 적 기운 떨어질 때 먹고 기운을 차렸다고 해서 계속해서 복용하고 있습니다. 거의 3년 넘게 복용중인 듯 하네요.
Bad딱히 없습니다. 일반적인 알약인데 캡슐형은 아니고요. 나름 매끄럽게 잘 넘어가는 편입니다. 크기는 보통~큰 편입니다. 먹다가 중단하면 왠지 피곤한 느낌입니다.
효과 -
쑤**
20대 / 여
2023/02/10Good섭취: 1개월 이상
비타민을 챙겨먹으니까 확실히 덜 피곤 한 것 같아요! 요즈 골고루 음식을 챙겨 먹기 힘든데 이렇게 비타민으로 보충 할 수 있어 좋습니다. 국내판 센트롬도 있어 먹었었는데 직구가 더 싸서 직구로 먹고 있어요 내용 비율이 조금 다르다는데 그냥 직구해서 먹을 것 같아요!
Bad특별한 부작용은 없고 혹시 속쓰릴까 봐 항상 식후에 먹고있습니다!
효과 -
몽**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
그냥 물에 타블렛 같이 먹기만하면 되는 제품이라 편했구요 확실히 느낀건 기상시 상쾌해요 크기도 딱 적당하다고 생각해요 알약에서 나는 특유의 향이나 불편함도 없어구요 한 달 하고 2주정도 섭취중인데 확실한건 몸상태가 좋아졌네요 추천합니다
Bad빈속에는 안드시는거 추천해요 괜찮을줄알았는데 속이 아프고 안좋네요 그외엔 단점 없어요~
효과부작용 -
우**
20대 / 여
2022/09/24Good섭취: 6개월 이상
피곤하고 힘들고... 근데 사실 큰 효과는 모르겠어요 일단 국내꺼보다 저렴하고 양 많아서 샀는데 막상 비교해보니 함량이 더 적더라구요. 그냥 한국버전 먹는 게 나음!
Bad큰 효과는 모르겠고 크기가 좀 커요ㅠ 한국인은 한국버전 먹어야됨. 영양분도 덜 들어있음 해외버전은 ㅇㅇ
효과 -
임**
20대 / 여
2022/10/12Good섭취: 3개월 이상
그냥 그래요 먹고는 있는데 그냥 개선이라기에는 잘 모르겠어요 더군다나 첫 영양제라 더 그래요 물과 함께 드시면 넘김음 좋습니다.
Bad딱히 없어요 몸이 아파서 많은걸 못먹다보니 글쎄요... 설명을 드리지 못하겠어요
효과 -
비**
20대 / 여
2022/07/12Good섭취: 1년 이상
먹으면서 효과가 없는 것 같이 느껴지는 날이 많았는데 확실히 안 먹을 때 보다는 먹을 때가 몸이 더 괜찮은 느낌이에요!
Bad비타민을 먹어도 바로바로 배출되는게 눈에 보여서 체네에 흡수가 잘 안되는 듯 한 느낌 ㅠ
-
서**
20대 / 여
2022/09/20Good섭취: 1년 이상
아무 증상은 없었지만 안먹고 먹고의 차이는 있었어요! 안목으면 살짝 피곤하고 집중 못하는 느낌이요
Bad알약 크기가 좀 크긴한데 괜찮았어요 성분이 100프로 맘에 들진 않지만 다양한 성분이 있어서 먹어요
효과 -
정**
30대 / 여
2023/03/19Good섭취: 3개월 이상
깊은 잠을 못 자고 피로감이 있었으나 섭취 후 전보다는 괜찮아졌음 알약 크기는 적당해서 목넘기기에 좋으며 이전에 복용한 약은 없어 비교하기 어려움
Bad직구로 구매해서 배송기간이 길었던게 불편함
효과
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
다른 분들은 이 제품도 함께 봤어요
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
