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옵티마 이뮨 멀티비타민&미네랄의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 혈액 생성, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 피부 손상 보호, 피부 재생, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.58
효과
피로 개선
87%
수면질 개선
29%
감기 덜 걸림
16%
부작용
속 안좋음
12%
설사
3%
어지러움
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
80%
알약크기 작음
51%
맛이나 향이 좋음
90%
옵티마 이뮨 멀티비타민&미네랄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'옵티마 이뮨 멀티비타민&미네랄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(87%), 수면질 개선(29%), 감기 덜 걸림(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '옵티마 이뮨 멀티비타민&미네랄'의 부작용으로는 속 안좋음(12%), 설사(3%), 어지러움(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(80%), 맛이나 향이 좋음(90%), 알약크기 작음(51%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 31개
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스**
20대 / 여
2023/09/21Good섭취: 1개월 이하
식사와 관계없이 먹을 수 있어서 좋았어요 윌 음료처럼 달달하니 맛있네요 주말포함 일주일내내 야근해서 기절할정도로 피로했는데 좀 나아졌어요 아연도 들어있다고하고 이거 하나로 영양소 어느정도 채울수 있어서 좋아요 위에 알약먹고 밑에 바로 음료마시면 돼서 물도 필요없고 좋네요
Bad20개에 5만원에 샀는데 비싸게 느껴지고, 밑에 음료가 양이 적어서[대신 농도는 진함] 알약 한 번에 두 개 이상 못드시는 분들은 물에 마셔야해요. 어느정도 농도가 있다보니 병 밑에 밖으로 못나온 것들이 좀 있어서 아까워요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/09/04Good섭취: 1개월 이하
2주분을 선물받아 일주일정도 됐습니다 굉장히 맛있고 먹기도 편해서 잘 챙겨먹게됩니다 일주일지난 이 시점에서 큰 효과는 없는듯 합니다
Bad원래 비타민은 빈속에 먹으면 안좋다고 하잖아요..항상 귀찮아서 아침에 먹고 나오곤했는데 다른 비타민은 큰 문제 없었는데 얘는 고함량인건지 속이 매우 안좋고 매스꺼워요
부작용 -
R**
40대 / 여
2024/08/01Good섭취: 3개월 이상
피로누적으로 입술물집이 있었는데 축축하게 퍼지지 않았ㅇㅓ요
Bad이영양제를 먹고나서 곧바로 아이스 커피를 마셔서그런건지 배가아파서 약간설사를 했어요
효과부작용 -
도**
20대 / 여
2024/08/04Good섭취: 3개월 이상
조금만 활동해도 쉽게 피로해지는 경향이 있었는데 영양제를 복용하기 시작하고 덜 피로해지기 시작했음
Bad딱히 없었음
효과 -
서**
20대 / 여
2024/06/07Good섭취: 1개월 이하
복숭아맛이라 먹기 편하고 물없이 바로 섭취할 수 있는 점이 좋았어요 피로개선에 효과가 있는 것 같아요
Bad먹고 10분 뒤부터 속이 울렁거리고 가슴이 답답해요 몸에 맞지 않는걸까 싶기도 해요 복용을 중단해야할지 고민중이에요
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2023/08/22Good섭취: 1개월 이하
맛이 있어서 먹기에 거리낌이 없었고 알약이 작아서 좋았습니다.
Bad이런 류의 약을 이전에 먹었었고 피로에 괜찮다고 생각해서 먹게 되었는데 생각보다 효과가 없었던 점이 아쉬웠습니다.
-
차**
20대 / 남
2024/04/23Good섭취: 1개월 이하
뭔가 피로감이 덜해진 느낌이고 운동 후 근육통이나 관절통이 줄어듬
Bad마신 후 침전물이 많이 가라앉아 있어서 항상 물을 추가로 더 타서 쎄게 흔들어 마셔야 침전물없이 완벽 섭취가능
효과 -
민**
30대 / 여
2024/01/16Good섭취: 1개월 이하
알약 먹을때 목넘김이 불편한 건 구역질 나서 잘 못 먹는데 알약2개 같이 넘겨도 걸리는 거 없이 잘 넘어가고 물약도 너무 맛있어요
Bad물약 맛이 입에서 오랫동안 남아요
효과 -
하**
20대 / 남
2024/03/29Good섭취: 1개월 이하
야근이 많아져서 피로감이 심했는데 조금이나마 해소되고 더 심해지지 않는 걸 몸으로 체험했네용 드라마틱하진 않고 덜 힘들게 조금 거들어주는 느낌..
Bad딱히 없어유
효과 -
욤**
40대 / 여
2024/07/05Good섭취: 1개월 이하
피로감개선.건강해진것 같은플라시보효과.선물에최적.섭취편리합니다. 복합제라 비타민씨와철분제 같이 개별약먹을때 신경쓰임
Bad첫느낌 별로입니다만.
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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약사 Anna
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약사 Anna
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