상세 정보
리뷰46개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 커피,우유랑 영양제 같이 먹어도 되나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_1_2.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
2개
스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
1개
치자황색소
일본산
없음
'원어데이 컴플리트 멀티비타민 우먼'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 치자황색소 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'원어데이 컴플리트 멀티비타민 우먼'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 치자황색소 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.37
효과
피로 개선
82%
감기 덜 걸림
28%
수면질 개선
13%
부작용
속쓰림
19%
속 안좋음
13%
어지러움
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
52%
알약크기 보통
73%
무미/무취
93%
원어데이 컴플리트 멀티비타민 우먼에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'원어데이 컴플리트 멀티비타민 우먼'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(82%), 감기 덜 걸림(28%), 수면질 개선(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '원어데이 컴플리트 멀티비타민 우먼'의 부작용으로는 속쓰림(19%), 속 안좋음(13%), 어지러움(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(52%), 무미/무취(93%), 알약크기 보통(73%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 46개
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r**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
한 알로 하루 필요한 양의 비타민을 챙길 수 있다는 점이 좋았습니다. 쉽게 구매할 수 있다는 점도 장점 중 하나고, 여성/남성 비타민이 나누어져있는데 기본적인 성분들에 추가로 각 성별에 따라 더 섭취하면 좋을 성분들이 함유되어 있습니다. 알아서 챙겨주는 멀티비타민이라 좋아요.
Bad알약이 너무 큽니다. 요즘 나오는 알약들은 조그맣게 나와서 섭취에 불편함이 없었는데 이 제품은 다른것들보다 크기가 커서 목넘김이 좋지 못하고, 가끔 목에 걸리기도 해요.
효과 -
정**
30대 / 여
2024/09/16Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
다이어트하면서 비타민을 복용하면 좋다길래 복용하기 시작했어요. 알약 크기가 살짝 큰 감이 있는데 목넘김이 나쁜정도는 아닙니다. 이전에 섭취한 다른 종합비타민에 비해 성분함량이 낮은 듯 한데 상품할인 할 때 좋은 가격에 주문한 제품이라 만족하며 섭취 중입니다.
Bad저는 빈 속에 먹으면 속이 쓰려서 아침 식 후에 복용했습니다. 개별포장이 되어있지 않아서 여행갈 때는 통에 따로 담아가야하는 점이 불편했어요.
효과부작용 -
백**
20대 / 여
2023/02/07Good섭취: 6개월 이상
필수 비타민들을 한번에 섭취할 수 있다는 부분이 좋아요! 통도 작은 편에 속해서 들고 다니기도 좋은거 같아요
Bad알약이 좀 크기에 비해 큰 편이고 정말 최소량?만 들어있는 느낌이예요 그리고 빈속에 먹으면 저는 두통, 현기증 , 울렁거림 등이 일어나서 꼭 밥 먹고 섭취하시는걸 추천합니다!
효과부작용 -
나**
40대 / 여
2022/11/26Good섭취: 1개월 이하
나이가 들면서 피로감, 수면부족으로 인한 안색이 어두워져서 건강목적으로 구매하였습니다. 여러가지 챙겨먹는 스타일 아니여서 복합인 성분이 들어있는 멀티비타민 선택하였으며 알크기도 먹기 편하고 가격도 합리적인것 같습니다.
Bad1일권장 수치 100mg 이지만 복용으로는 비타민 1000mg까지 해야한다고 해서 비타민c만 또 따로 복용해야하네요.
효과 -
전**
20대 / 여
2022/12/18Good섭취: 1개월 이상
많이 팔리는 멀티비타민이라 해서 먹고 있어요! 이런 멀티비타민으로는 효과를 잘 못느끼는 몸이라 그런지 그냥 좀 덜 피곤한 거 같은 느낌이 드네요. 알약은 좀 큰 편이긴 한데 제가 알약을 잘먹어서 별로 불편하진 않았어요.
Bad물 잔뜩 먹지 않으면 내려가는게 더딘 점
효과 -
송**
30대 / 여
2022/06/07Good섭취: 1개월 이상
알약의 크기가 좀 있지만 목에 넘기기에 불편하지않아서 섭취하는데있어 큰 불편은 없고 휴대하면서 한알씩 섭취하면 못 먹은날과 피로감이 확실히 달라요 멀티비타민이라 한알로도 충분한 영양성분을 가지고 미네랄도 섭취할 수있어서 좋습니다
Bad특별히 아쉬운점은 없었어요
효과 -
강**
20대 / 여
2022/12/21Good섭취: 1년 이상
몸이 항상 피로한 느낌이었는데 꾸준히 복용 후에 피로감이 덜 하고 건강한 느낌이 들고 있습니다 철분도 함께 들어 있다 그래서 여성에게 좋은 것 같습니다
Bad부작용은 따로 없었지만 알약 크기가 조금 커서 목넘김이 불편합니다
효과 -
날**
30대 / 여
2023/05/16Good섭취: 3개월 이상
골고루 영양소가 한 알에 들어있어서 간편해요. 확실히 먹은 날과 아닌 날 차이가 있구요. 운동 심하게 한 날 먹으먄 근육통이 좀 덜해요.
Bad아쉬운 점은 딱히 없었어요
효과 -
숩**
20대 / 여
2023/08/05Good섭취: 6개월 이상
누적된 피로를 위해서 종합비타민을 선택하였고, 성분이 필요한 것들로 이루어져 있어서 선택했습니다! 결과는 좋았어요~
Bad딱히 불편했던 건 없었던 것 같네요!
효과 -
우**
20대 / 여
2024/07/16Good섭취: 1개월 이하
운동을 시작한 지 2개월이 지났는데 몸이 피곤해지니 수면의 질이 떨어지고 눈꺼풀 떨림 현상 등이 생겨 복용하게 되었습니다. 수면의 질이 조금 개선된 느낌입니다.
Bad개인적으로 불편한 점은 없었으나 알약을 먹기 힘들어하는 분들에게는 약 크기가 다소 큰 편인 것 같습니다.
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
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약사 Anna
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