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속편한 비타민C 프리미엄 x의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 노화 & 항산화이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 피부 재생, 혈액 생성의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
3개
히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘, 스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'속편한 비타민C 프리미엄 x'에는 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'속편한 비타민C 프리미엄 x'에는 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.80
효과
감기 덜 걸림
60%
피부결 개선
30%
얼굴색 좋아짐
20%
부작용
속쓰림
10%
소변색 변화
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
80%
알약크기 보통
70%
무미/무취
60%
속편한 비타민C 프리미엄 x에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'속편한 비타민C 프리미엄 x'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(60%), 피부결 개선(30%), 얼굴색 좋아짐(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '속편한 비타민C 프리미엄 x'의 부작용으로는 속쓰림(10%), 소변색 변화(10%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(80%), 무미/무취(60%), 알약크기 보통(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 10개
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최**
20대 / 여
2023/06/19Good섭취: 1개월 이상
위가 많이 약해 식사 30분 후에 먹으라는 약만 시간 맞춰 먹어도 난리 나는 사람입니다. 병원에선 식사 중에 복용하라하고 소아용 약이나 항생제, 진통제도 항상 토하고 속 쓰려서 번거롭게 주사로 맞은 적도 많습니다. 일반 비타민C를 먹다가 올 초부터 중성비타민C를 구매했는데 확실히 이전처럼 고작 영양제 하나 먹었다고 위가 아파 고통스러워하진 않아 좋습니다. 1알이 적정용량이던데 전 2알을 주로 먹습니다. 아예 안 쓰린 건 아니고 공복에 먹으면 좀 쓰리더라고요. 제 체질 때문에 저만 그런 거고 다른 사람들은 공복에도 먹는 것 같습니다. 전 식후에 먹어도 속 쓰려하던 사람이라 식후 복용시 속쓰림이 전혀 없는 것만으로도 좋습니다. 원래 다른 브랜드 제품 복용하다가 항상 영양제 대량 주문하는 약국에서 같은 성분인 이 제품으로 주셔서 그냥 복용 중인데 다른 점은 모르겠고 괜찮습니다.
Bad알약은 작진 않은데 충분히 삼키기 쉬운 수준입니다. 전 원래 비타민C가 없는 종합비타민을 복용 중이었기에 비타민C만 있는 제품을 선택했는데 비타민C는 공기 노출시키지 말라는 말이 있기에 오히려 좋은 것 같습니다.
-
파**
40대 / 여
2022/06/06Good섭취: 1개월 이상
비타민c 필수라서 다양하게 먹어봤는데 속이 편하다고해서 먹어보니 타사에 비해 복용한후에 속이 편한 느낌이에요.
Bad타사에 비해 성분이 강한편은 아닌것같아요
효과부작용 -
믕**
20대 / 여
2022/07/13Good섭취: 1년 이상
일반 비타민을 먹고 나면 항상 위가 아픈데, 이건 먹고 위가 안아파서 좋아요
Bad종합비타민이 아닌 비타민C라서 다른 걸 또 챙겨먹어야합니다
효과 -
J**
20대 / 남
2023/04/07Good섭취: 6개월 이상
이름답게 속이 편한점이 좋았고 간편하게 챙겨먹을 수 있다는게 좋았어요
Bad제품 포장이 살짝 미흡해서 가지고 다니면 찢어지는 경우가 발생해요
효과 -
한**
20대 / 여
2022/12/24Good섭취: 6개월 이상
비타민c인데 속쓰리지 않고 목 넘기기 좋았습니다. 철분제랑 같이 먹고 있습니다.
Bad별다른 부작용은 느껴지지 않았습니다.
효과 -
최**
30대 / 남
2022/12/15Good섭취: 3개월 이상
전체적으로 피곤했엇는데 속아프지도 않고 좋아요 속편한 비타민이라 그런거겠죠
Bad없었습니다
부작용 -
이**
30대 / 여
2023/01/28Good섭취: 1개월 이하
물에 풀어지지않고 코팅되어있어서 알약이 큰데도불구하고 잘넘어갔어요
Bad아직 1개월미만 섭취라 모르겠어요
효과 -
숑**
30대 / 여
2023/08/20Good섭취: 1개월 이상
감기가 자주 걸렸는데 비타민 때문인지 감기가 잘안걸려요 하루에 3알씩 먹었어요
Bad특별히없음
효과 -
건**
40대 / 여
2024/05/24Good섭취: 1개월 이하
구내염 생길려할때 먹으면 바로 효가이습니다.
Bad알이 넘 커요
효과 -
최**
50대 / 여
2024/05/04섭취: 1개월 이하효과
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