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(단종) 멀티비타민 앤 미네랄의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 혈액 생성, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 긴장 완화, 여성 갱년기, 치아 건강, 피부 손상 보호, 피부 재생, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.46
효과
피로 개선
82%
감기 덜 걸림
23%
스트레스 감소
7%
부작용
속 안좋음
7%
속쓰림
7%
효과 없음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
71%
알약크기 보통
66%
무미/무취
79%
(단종) 멀티비타민 앤 미네랄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'(단종) 멀티비타민 앤 미네랄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(82%), 감기 덜 걸림(23%), 스트레스 감소(7%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '(단종) 멀티비타민 앤 미네랄'의 부작용으로는 속 안좋음(7%), 속쓰림(7%), 효과 없음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(71%), 무미/무취(79%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 39개
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수**
20대 / 여
2023/04/24Good섭취: 1년 이상
섭취하니 감기가 덜 걸리는 것 같아서 좋았고, 제가 잔감기에 잘 걸리는 편인대 좀 나았던 것 같아요.
Bad밥을 먹지않고 먹었을 때 속쓰림,메스꺼움 때문에 토를 몇번했어서 밥 먹고 바로 먹어야 하는 점이 불편했고, 제 기준에는 알약이 조금 컸던 것 같아요.
효과부작용 -
신**
30대 / 여
2022/08/21Good섭취: 6개월 이상
하루 여러 번 섭취할 필요 없이 한 알만 복용하면 돼서 편리했고, 섭취한 후로 피로감 덜하다.
Bad1일1알 복용인 만큼 알약 크기가 커서 삼킬 때 목에 걸린다. 충분한 물과 섭취해야 할듯하다
효과 -
김**
20대 / 여
2022/12/02Good섭취: 1년 이상
만성피로에 눈떨림이 심했어요. 먹고나서 부터는 눈떨림이 줄었고 피로도도 확실히 덜합니다. 그리고 하루 한알로 비타민,미네랄 관리할 수 있다는게 좋았어요
Bad알이 커서 먹기 불편했어요.
효과 -
흉**
20대 / 남
2023/02/15Good섭취: 3개월 이상
복잡하지않고 빠르게 한알로 다양한 비타민을 섭취할수 있다는 점이 좋았습니다.
Bad알약 크기가 다른 영양제들에 비해 조금 크다보니 섭취시 조금 불편함이 있었습니다.
효과 -
이**
20대 / 남
2024/03/11Good섭취: 6개월 이상
음식으로 섭취하기 힘든 성분들이 다양하게 충분한양이 들어있어 한알로 건강을 케어할 수 있어요
Bad알약의 크기가 비교적 큰 편이라 삼킬때 약간의 불편함이 있어요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/22Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
아직 한달미만으로 복용해서 효과는 잘 모르겠어요. 건강에 신경써야할 나이라 멀티비타민 찾던 중 다양한 성분이 들어있고 함량도 이것저것 비교해보았는데 괜찮은거같아서 구입했습니다
Bad알약이 조금 큰 편이라 삼킬때 조금 힘들었어요
-
p**
20대 / 남
2022/11/11Good섭취: 3개월 이상
증상 같은건 따로 없었는 것 같은데 뭐 그냥 싸서 먹고있는중입니다 ㅎㅎㅎ
Bad불편한 건 따로 없었는 것 같은데 뭐 그냥 먹고잇는중입니다 부작용은 딱히
효과 -
박**
20대 / 여
2023/03/30Good섭취: 6개월 이상
그냥… 좋은게 좋은거라 먹고 있습니다 양은 많아서 좋구요 좀 커요 크기가
Bad크기가 너무 크고 따뜻한 물이랑 먹지 마세요..ㅋㅌㅋㅋ맛없어요
효과 -
천**
20대 / 여
2023/05/10Good섭취: 3개월 이상
다이어트에 좋다고 해서 꾸준히 섭취하고 있어요 눈에띄는 개선효과는 느끼지 못했어요
Bad극단적인 효과가 없는만큼 부작용ㄷㅎ 떡히 없었어요
-
큐**
20대 / 남
2023/04/13Good섭취: 6개월 이상
다이나믹 하게 좋아지진 않았지만 잔병치레가 줄었음. 건강하다는 느낌은 든다
Bad알약이 좀 크다. 반씩 잘라서 먹을 수 있긴 함
효과
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