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리뷰20개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
비타민D3 + K2 (소프트젤)의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 뼈 건강이에요. 이외에도 칼슘 흡수 촉진, 혈액순환 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
칼슘만 많이 먹는다고 뼈가 건강해지는 것은 아니에요. 칼슘이 뼈에 잘 흡수되게 하려면 비타민D, 비타민K와 함께 먹는 것이 좋아요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주는 역할을 하고, 비타민K2는 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요. -
02.
비타민D는 얼마나 먹는 것이 좋은가요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민 D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.85
효과
비타민D 수치 개선
60%
감기 덜 걸림
40%
골밀도 증가
25%
부작용
가려움
5%
효과 없음
5%
불면
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
65%
알약크기 작음
70%
무미/무취
90%
비타민D3 + K2 (소프트젤)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민D3 + K2 (소프트젤)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(60%), 감기 덜 걸림(40%), 골밀도 증가(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민D3 + K2 (소프트젤)'의 부작용으로는 가려움(5%), 효과 없음(5%), 불면(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(65%), 무미/무취(90%), 알약크기 작음(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 20개
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잇**
30대 / 여
2022/07/02Good섭취: 6개월 이상
비타민디와 비타민케이가 이상적인 비율로 배합되어 있고, 무엇보다 믿고 먹는 스포츠리서치 브랜드라서 꾸준히 먹는 중인데 별다른 부작용은 없었고 특히 비타민 디가 고함량으로 들어가 있어서 만족스러웠습니다
Bad가격이 조금 나간다는 점[두달분 용]
효과 -
슬**
20대 / 여
2023/06/04Good섭취: 3개월 이상
크기도 작고 목넘김도 좋고 섭취가 편했구요 먹는 날마다 몸에 컨디션이 좋아지는 기분이었어요
Bad매일 먹는 건 좀 부담을 느껴요 따로 먹는게 많아서요
효과 -
민**
20대 / 여
2022/09/07Good섭취: 1년 이상
기분상태에 도움이 되는것 같습니다. 목넘김도 좋고요. d3와 k2를 함께 섭취해야한다는데 같이 되어있어 편해요
Bad딱히 불편한 점이 없습니다.
효과 -
쀼**
30대 / 여
2022/10/22Good섭취: 3개월 이상
앉아있는 직업이라 늘 피곤했는데 이것을 섭취하고 피로함이 적어졌어요.
Bad오래 먹으면 안좋다고 해서 줄이려고 6개월 이하로 먹으려고 합니다.
부작용 -
러**
40대 / 남
2023/02/24Good섭취: 6개월 이상
목넘김이 좋았고 감기가 걸리지 않은것 같아요 혈중농도가 90으로 올라갔습니다
Bad변색된것인지 색이 고르지 못해요
효과 -
국**
30대 / 남
2023/02/23Good섭취: 3개월 이상
아무런 증상도 없엇습니다 네 좋앗어요 이거 처음 먹어봄 가격 싸고 괜찮음
Bad불편한가 없었습니다 없음 없음
효과 -
S**
40대 / 남
2022/10/10Good섭취: 6개월 이상
D3 뿐만 아니라 K2가 함께 포함되어 있어서 좋았습니다 추천합니다.
Bad경험한 부작용은 없습니다
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
여러가지를 한번에 먹을 수 있어서 편리하고 성분이 좋아요
Bad직구로민 살 수 있어 온도가 높은 여름에는 시키기 망설여 지는게 있어서 아쉬워요
효과 -
효**
20대 / 남
2022/10/26Good섭취: 1개월 이상
크기도 작고 아무런 향이 안나서 복용할 때 불편함이 없어서 아주 좋았습니다
Bad가격이 많이 비싼 점과 해외 직구로만 구입 할 수 있는 점
-
이**
20대 / 남
2022/12/10Good섭취: 1개월 이상
피곤하고 힘들었었는데 먹으니까 그런것도 사라지고 작고 컴펙트한데 너무 작은게 문제얐어요
Bad너무 작아서 불편
효과
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