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** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.59
효과
수면질 개선
71%
스트레스 감소
62%
피로 개선
31%
부작용
졸음
11%
두통
4%
무기력
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
59%
무미/무취
91%
L-테아닌 200mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'L-테아닌 200mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(71%), 스트레스 감소(62%), 피로 개선(31%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'L-테아닌 200mg'의 부작용으로는 졸음(11%), 두통(4%), 무기력(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(91%), 알약크기 보통(59%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 160개
-
윤**
20대 / 여
2023/07/21Good섭취: 3개월 이상
불면증을 5년이상 앓고 있어서 우울증약이랑 함께 여러가지를 시도해봤는데 도저히 안되겠어서 영양제로 도전해봤어요. 일단 먹고 불 끄고 가만히 누워있으면 생각이 좀 덜 들고 약간 몸 전체적으로 긴장 상태였으면 이완되는 듯한 느낌이 있어요. 그 외에 스트레스 받는 상황에서도 이를 꽉 깨물거나 근육을 긴장시키는 버릇이 있었는데 전체적으로 힘이 좀 덜 들어가는 것 같았어요.
Bad커피, 차, 음료 등등 먹기 전 후에 음식물 영향이 큰 것 같아요. 저녁 먹고 나서 직후에 먹으면 효과를 못 봤고 자기 직전에 먹거나, 스트레스 받는 상황 30분 전쯤에 먹어야 좋은 것 같아요.
효과부작용 -
나**
20대 / 여
2022/10/15Good섭취: 3개월 이상
심한 수면장애와 생리전증후군을 조절하려고 구입했습니다. 원래는 하루 1알 자기 전에 먹고 1시간 내로 잠드는 효과를 보아왔는데, 최근 스트레스를 극심하게 받을 일이 많아서 공황 발작 증상이 생기는 탓에 2-3알로 양을 늘렸습니다. 그래도 딱히 부작용은 없었고 발작 증상이 와서 심장이 심하게 두근거릴 때 먹으면 금세 가라앉는 효과가 있습니다.
Bad아주 가끔 약한 두통이 생기는 경우가 있었습니다. 자주는 아닙니다.
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2023/12/19Good섭취: 3개월 이상
잠을 제대로 풋 자지를 못함 지인의 추천으로 구매하여 섭취 후 잠을 잘 자게 됨 약은 무색무취라 좋았고 다른 테아닌은 안 먹어봐서 잘 모른다... 그리고 자기 전 최소 1시간 전에 먹어야 잠이 올 수 있는 환경이 만들어지는 거 같습니다
Bad그나마 단점이라면 해외배송이라는 것...?
효과부작용 -
남**
20대 / 여
2024/07/21Good섭취: 3개월 이상
이전엔 심장이 너무 빨리 뛰고 진정이 안 돼서 잠이 안 왔는데 먹고 나서 불안이 많이 감소하고 잠에 들기 편해졌어요
Bad딱히 없던 거 같아요 두드러기 같은 게 나는가 싶긴 한데 약 때문인지는 모르겠어요 다른 스트레스 및 발생 요인도 많아서.. 아무래도 계속 섭취할 거 같아요!
효과 -
단**
60대 / 여
2024/02/06Good섭취: 1개월 이하
잠들기전에 이런저런 잡다한생각이 많았으며 잠드는 시간이 길었으며, 잠든후 2~3시간후에 깨어나면 머리가 말똥말똥하여 다시 잠들기어려웠으며 많은 잡생각들이 많았으나, 처음 복용한 날부터 잠들때도 이런저런생각할겨를도 없이 몽롱한듯 편안하게 잠들었으며 중간에 깨어도 전처럼 잡념들이 스쳐갈즘이면... 어느새 몽연해지며 잠이 들곤 하네요. 수면이 질이 좋아지니 아침에도 푹잔느낌이라 기분이 전보다 많이 좋아졌어요.^^
Bad1일 1정만 복용해도 효과가 좋아서 별 불편함을 느끼지 못합니다. 1알로 효과가 덜한날은 1정을 더 복용하고 다시 숙면에 들어가요. 너무 좋아요.
효과 -
온**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
잠을 너무 못자고 스트레스를 받는 거같아서 구입해 먹어봤는데 먹고나면 안먹을 때보다 확실히 빨리 잠들고 더 깊게 잠드는것 같아요. 수면유도제는 먹을 땐 잠은 금방 들어도 깨어나는게 힘들었는데 이건 그런게 없이 평소랑 똑같이 깨어날 수 있어서 좋아요.
Bad먹기 시작해서 세네번 먹을 때까지는 아침에 두통이 좀 있었던게 아쉽네요
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
자기 전에 먹고 자는데 이 약을 먹고 자면 잠이 잘와요. 그리고 항상 꿈을 꿔요. 그리고 아침에 그 꿈이 생생하게 기억나요.
Bad커피먹은날, 카페인 섭취한날은 같이 먹으면 효과가 없다는 글을 본 후 카페인 섭취 한 날을 못먹고 자는 것
효과 -
김**
20대 / 여
2022/11/11Good섭취: 6개월 이상
처음에는 별 효과를 못 느꼈는데 안먹은 날에 비해 푹 잤다는 느낌이 들었어요! 실제로 워치로 수면 분석을 해봐도 먹은날에 수면점수가 좋더라구요. 평소에 카페인 섭취가 많은데 매일 먹으면 효과 있는거 같아요.
Bad아쉬운점은 딱히 없어요
효과 -
건**
20대 / 여
2023/02/16Good섭취: 3개월 이상
알약 크기가 보통이어서 먹기는 편하고 자기 전에 먹는거라 먹는 시간을 안챙겨도 돼서 괜찮아요
Bad저만 그런게 아니고 다른 사람들 증상도 비슷한데 꿈을 많이 꿔요.. 잠을 많이 자긴 하는데 꿈을 너무 많이 꾸니까 잤는데도 피곤해요..
효과부작용 -
벨**
30대 / 여
2024/07/11Good섭취: 1개월 이하
스트레스에 잠을 못잘정도예요 회사에서 누군가가 미묘하게 스트레스를 줘도 주말 내내 그것만 생각하고 잠잘땐 그 사람만 생각날 정도로 짜증나고 미쳐버리는데 이약먹으면 발이 저려서 그거 생각한다고 딴생각이 안들어요 ㅡㅅ ㅜ
Bad발이 저려요 이상한 기분이예요 저한테 맞지 안은건가?!
부작용
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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약사 Anna
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