하반기 영양제 세팅 평가해주세요.
지금 먹는 영양제 루틴 다 끝나고 9월쯤부터 이 조합으로 갈거거든요.
원래 여러가지 7~10개 정도 먹다가 이제 좀 줄여야겠다 싶어서 5~6개 안 팎으로 멱으려구요.
피로랑 면역력 위주긴한데 임신 준비 기간이기도 합니다. 이대로 괜찮나요??
분석 리포트
맞춤 상담 정보
김**30대 / 남 / 자녀계획 있음
건강고민
노화 & 항산화 ,
스트레스 & 수면 ,
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기저질환
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영양제
19개 섭취중
2024.07.30
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
전체적으로 필수영양소와 건강 고민(피로감, 면역 건강)에 맞는 성분으로 잘 고르셨어요.
김**님의 상황에 도움이 될 만한 내용을 알려드릴테니, 참고해서 영양제를 조절해보세요.
✅ 피로감이 심하고 면역력이 낮아진 상황에는 고함량 활성형 비타민이 도움될 수 있어요.
지금 드시는 비타민도 함량이 높은 편이긴 하지만, 활성 형태는 아니에요.
비타민B군은 우리 몸에 필수적인 영양소로 에너지를 생성하는 과정에 꼭 필요하기 때문에, 드시면서 피로 개선에 효과가 크지 않다고 느껴지신다면 고함량 활성형 비타민으로 바꿔보시는 걸 추천해요.
고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 일반의약품에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.
일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.
연령, 체중, 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 김**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!
▶️ 고함량 활성형 비타민 인기제품 보러가기
▪️ [벤포벨 B/S/G]
✅ 임신 준비 중에 도움이 될 만한 영양제를 알려드릴게요!
✔️ 아르기닌
아르기닌은 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구결과가 있어요.
L-아르기닌을 4달동안 하루에 1g 섭취 후 정자 수, 운동성, 모양, 호르몬 개선 , 항산화 수치도 개선되었다는 연구가 있으니, 챙겨 드시는 것을 추천해요!
✔️ 코엔자임큐텐(코엔자임Q10)
정자가 활성 산소에 의해 손상되지 않도록 항산화제를 꾸준히 복용하는 것이 도움될 수 있어요.
코엔자임큐텐을 복용했을때, 정자 수, 정자 운동성, 정상 정자 모양을 개선시켜주며 임신율 역시 개선되었다는 연구 결과가 있었어요!
난임 남성을 대상으로 진행된 연구에 사용된 용량은 코큐텐 300mg 매일 12개월간 섭취했을때 나타난 결과니 참고해주세요.
제 답변이 김**님께 도움이 되었길 바라고, 건강한 아기 천사 만나시길 기원할게요👼🏻
추가로 임신 준비중에 도움이 될 만한 내용을 알려 드릴테니 참고해보세요.
07월 30일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
