통밀곡물쿠키 ver.코코넛오일

30개분량 (1회제공량 2개)

1,106 kcal

#통밀쿠키 #곡물쿠키 #코코넛오일

닭가슴살 야채볶음

조리 10분 난이도 EASY 394 kcal

#닭가슴살 #야채볶음 #다이어트

🍅 토마토가지볶음.

50g씩 먹기 / 실제적으로 5인분임

조리 30분 난이도 EASY 69 kcal

마녀스프

콜리플라워 대신 브로콜리 대체 가능/ 카레가루는 수북히 쌓은 2스푼/ 버섯류는 마음껏 가감해도 됨

조리 50분 난이도 EASY 955 kcal

다이어트ver 류수영 로제파스타

고기 대신 베이컨이나 새우 넣기 가능!

조리 15분 난이도 NORMAL 402 kcal

막 때려넣은 마녀스프

조리 60분 난이도 EASY 2,563 kcal

다이어트 오므라이스

조리 20분 난이도 NORMAL 365 kcal

아몬드 오트 스콘

다이어트용 건강 스콘(출처. 유튜브 제로당)

조리 30분 난이도 EASY 1,066 kcal

김진순 씨 춘천 닭갈비 레시피

내가 쓰려고 만듦

조리 45분 난이도 NORMAL 628 kcal

🍅 토마토가지볶음

50g씩 먹기

조리 30분 난이도 EASY 68 kcal

🍅 토마토가지볶음.

50g씩 먹기 / 실제적으로 5인분임

조리 30분 난이도 EASY 69 kcal

다이어트 들깨버섯파스타

버섯은 다른 종류 대체 가능

조리 20분 난이도 EASY 364 kcal

미1뇽's p1ck dubuㄱㄹrs

꼬띠르님꺼 따라함

조리 10분 433 kcal

다이어트 마라샹궈

조리 10분 난이도 EASY 320 kcal

토마토문어 (2인분)

조리 45분 난이도 NORMAL 511 kcal

들기름라면

매운거 잘 드시면 드세요,, 저는 피ㄸ싸러이만 씨유레이럴~

조리 25분 난이도 NORMAL 255 kcal

미1뇽's p1ck 토.마.가.지.뽁

조리 30분 난이도 EASY 123 kcal

돼지고기집 후식 볶음밥

치즈나 김가루 또는 계란 추가해서 먹어도 맛있음!

조리 15분 난이도 EASY 317 kcal

다이어트 돼지고기집 후식볶음밥

치즈나 김가루 또는 계란 추가해서 먹어도 맛있음! 마지막에 참기름 조금!

조리 15분 난이도 EASY 293 kcal

다이어트 버섯 크림 리조또

리조또 말고 면 넣고 파스타로도 가능!

조리 15분 난이도 NORMAL 379 kcal