바질토마토 시금치샐러드

시금치50g = 얇은거 6개정도

80 kcal

#샐러드 #다이어트 #건강식

브로 버터

189 kcal

#브로 버터 #브로콜리 버터 볶음 #간단한 채소 요리

어묵팽버볶

418 kcal

#어묵팽버볶음 #어묵요리 #버섯요리

감자에그마요 샌드위치 (1개)

539 kcal

#감자샌드위치 #에그마요 #샌드위치

블루베리 콩포트

47 kcal

#블루베리 #콩포트 #과일소스

양배추 참치 덮밥

규현

조리 30분 난이도 EASY 1,247 kcal

#양배추 #참치 #덮밥

두유핫초코

213 kcal

#두유핫초코 #핫초코 #두유음료

(아침)쥬스

97 kcal

#아침쥬스 #건강쥬스 #홈메이드주스

방탄코코아

조리 5분 난이도 EASY 229 kcal

#방탄코코아 #코코아 #핫초코

ㅇ

151 kcal

#양파볶음 #간단반찬 #채소요리

계란4개찜

316 kcal

#계란찜 #달걀찜 #부드러운 계란요리

s당근라페🥕90g

난이도 EASY 350 kcal

#당근라페 #프랑스요리 #채소반찬

치즈달걀볶이

난이도 EASY 408 kcal

#치즈달걀볶이 #계란볶음 #치즈요리

배추

384 kcal

#배추볶음 #간단반찬 #채소요리

마 사과 바나나 주스

227 kcal

#마주스 #사과주스 #바나나주스

오꼬노미야끼

조리 5분 난이도 EASY 102 kcal

#오꼬노미야끼 #일식 #일본식 전

스리라차 후레이크밥

266 kcal

#스리라차후레이크밥 #스리라차밥 #매콤한밥

간장계란 (밥 미포함)

133 kcal

#간장계란 #계란요리 #간단요리

베이컨 대파 크림치즈

ㅇㅇ

559 kcal

#베이컨요리 #대파요리 #크림치즈

단백질쵸코아이수쿠림

조리 5분 난이도 EASY 186 kcal

#단백질 아이스크림 #쵸코 아이스크림 #저칼로리 디저트