소고기마요

조리 10분 난이도 EASY 470 kcal

참치오이고추김밥

조리 15분 난이도 NORMAL 353 kcal

스팸마요

계란1스크램블 닭가슴살스팸100을 깍둑썰기 볶은후 양파에 간장1후추1알룰로스1볶기 밥위에 올리고 저당마요네즈10 김가루

조리 30분 난이도 NORMAL 506 kcal

소이바

조리 30분 난이도 NORMAL 937 kcal

매운버섯샤브샤브

조리 10분 난이도 EASY 1,204 kcal

밥대신두부

난이도 EASY 324 kcal

참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 600 kcal

직접만든 짬뽕

500 kcal

오트밀당근빵

원래 레시피 당근 대신 사과 두유그릭대신 무가당두유 차갑게 먹으면맛나다

난이도 EASY 593 kcal

돈까스 김치나베

난이도 NORMAL 444 kcal

칼로리식당 바나나푸딩🍌(생크림추가)

2,830 kcal

당근사과빵

계란1, 당근 50g, 사과 1/4, 견과류 25-35g, 올리브오일 or 버터 3g

조리 20분 난이도 EASY 190 kcal

오리로스 야채 볶음

조리 30분 난이도 NORMAL 1,322 kcal

볶음밥

난이도 EASY 405 kcal

병아리 서리태 콩물

269 kcal

#다이어트 #고단백 #비건

메추리알 장조림

조리 30분 난이도 EASY 517 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

토마토쥬스1

192 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

대패목살양배추

조리 5분 난이도 EASY 96 kcal

#저탄수 #고단백 #저당

부추 계란말이

난이도 NORMAL 162 kcal

#저탄수 #저당 #고단백

순대볶음

223 kcal

#저탄수 #저칼로리