콥샐러드

823 kcal

닭가슴살 갈릭에그파스타

조리 20분 난이도 NORMAL 701 kcal

김치볶음밥(단백질 따로)

단백질은 제외한 칼로리 입니다. 단백질 칼로리는 따로 더하기!

조리 15분 난이도 EASY 388 kcal

🍓다이어트 딸기 생크림 떠먹케🥄🍰

이거 그냥 컵에 케이크 꽂은 비주얼 아니냐고🫢❗️

조리 10분 난이도 EASY 330 kcal

오트밀참치계란죽

설명할게 없슴 그냥 끓이기만 하면됨

조리 5분 난이도 EASY 423 kcal

단호박 샌드위치🎃💚

마요네즈 넣는게 정석이지만 대신 그릭요거트 넣는게 100배는 더 달달하고 부드러움!!ㅠ

난이도 NORMAL 425 kcal

흑임자스콘

조리 15분 난이도 NORMAL 1,249 kcal

닭가슴살 볶음밥

난이도 EASY 740 kcal

다이어트 참치샌드위치

빵 종류 다르게 변경 가능!

조리 15분 난이도 EASY 374 kcal

키토 쑥 스콘

No밀가루 No설탕 키토쑥스콘

조리 30분 난이도 EASY 2,174 kcal

목살볶음밥

1,787 kcal

[제로당] 초코나무 브레드

1조각=1인분 (10조각)

난이도 NORMAL 1,153 kcal

저당 치킨마요 덮밥

노 설탕/밀가루 닭가슴살 저당 마요로 만든 건강 덮밥

조리 20분 난이도 NORMAL 827 kcal

내맘대로에그인헬

조리 15분 난이도 NORMAL 850 kcal

알배추목살찜

조리 20분 난이도 EASY 470 kcal

유린기소스 닭가슴살 덮밥

조리 10분 난이도 NORMAL 633 kcal

토마토 스팸 닭가슴살 솥밥

✨다 때려넣고 전자레인지 15분이면 완성✨ 🔥3~4회분 양을 미리 만들어놓는거라 나눠서 드시길 권장합니다🔥

조리 15분 난이도 EASY 1,282 kcal

🥬 시래기 들기름볶음ㅡ스

50g씩 / 3회분 (150g정도 나옴)

135 kcal

🏺된장 청경채 미니새송이버섯볶음

500g정도 나오니 100g씩 먹기

152 kcal

다이어트 김치볶음밥

추가로 계란 1개 풀어서 사진 속 비주얼처럼 둘러주고 치즈 추가해도 좋음!!

조리 15분 난이도 NORMAL 320 kcal