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리뷰4개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
비타민C +D3 & 징크의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 노화 & 항산화이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 피부 재생, 혈액 생성의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
2개
하루에 1회, 1회당 2개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.25
효과
감기 덜 걸림
50%
얼굴색 좋아짐
25%
피로 개선
25%
부작용
설사
50%
속쓰림
25%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
알약크기 큼
75%
무미/무취
100%
비타민C +D3 & 징크에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C +D3 & 징크'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(50%), 얼굴색 좋아짐(25%), 피로 개선(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C +D3 & 징크'의 부작용으로는 설사(50%), 속쓰림(25%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(100%), 알약크기 큼(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 4개
-
J**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
일단 여러개를 나눠서 먹지않고 한번에 필요한 영양분을 섭취할수있단게 가장 좋은점인거같아요! 먹기는 알약이 조금 크지만 이정도는 괜찮습니다 그리고 무엇보다도 저는 피검사로 복용안했을때와 수치차이를 확실하게 차이나는걸 경험했기때문에 정말 강추해요.
Bad비타민제를 먹으면 위장장애가 있었는데 그나마 이건 다른종류의 영양제보단 덜한거같아요.
효과부작용 -
정**
20대 / 남
2024/04/17Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
부족한 영양소로 체크된 비타민D와 아연 등을 섭취하기 위해 구매한 제품입니다. 가성비가 좋습니다.
Bad1회 2정을 섭취하라고 나와있으나 그렇게 섭취하면 복용량이 과다하게 높게 나오고 확실히 설사를 하는 부작용이 있었습니다. 1정을 섭취하니 앱으로 체크했을 때 영양소 양도 적당하고 부작용도 없습니다! 참고해서 섭취해 주세요
부작용 -
후**
30대 / 여
2024/09/18Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
꾸준히 섭취할 목적으로 사서 먹고있어요. 하루 2알이면 100%이상 섭취가 됩니다 ㅎㅎ 여러성분이 합쳐진거보다 각각 먹는게ㅜ좋다고도 하는데 여러개 한번에 챙길 자신 없으신 분들은.. 이 제품 추천드려요 ㅎㅎ
Bad딱히 없습니다.
효과 -
장**
20대 / 여
2023/11/14Good섭취: 1개월 이상
피로감때문에 구매했습니다. 아이허브에서 저렴히 구매..
Bad알이 너무 크고,, 효과를 모르겠어요. 꾸준히 먹어야겠죠
부작용
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