상세 정보
리뷰56개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.59
효과
피로 개선
76%
감기 덜 걸림
14%
스트레스 감소
14%
부작용
손발 저림
3%
속 안좋음
3%
속쓰림
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
67%
알약크기 보통
91%
무미/무취
87%
맨스 컴플리트 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'맨스 컴플리트 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(76%), 감기 덜 걸림(14%), 스트레스 감소(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '맨스 컴플리트 멀티비타민'의 부작용으로는 손발 저림(3%), 속 안좋음(3%), 속쓰림(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(67%), 무미/무취(87%), 알약크기 보통(91%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 56개
-
G**
30대 / 남
2023/01/25Good섭취: 1년 이상
사실 영양제이기 때문에 그냥 밥먹는 느낌으로 꾸준히 먹었고, 먹은 후에 특별히 몸이 좋거나 하는건 잘 못느꼈습니다
Bad평범한 영양제이기 때문에 특별한 부작용이라기보단, 다른 영양제와 마찬가지로 빈속에 섭취시 속이 메스꺼울수 있습니다.
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2022/09/03Good섭취: 1개월 이상
잠을 자도 계속 피곤하고 한쪽 눈 떨림 증상이 심했어요. 제품 복용 이후 피로는 확실하게 풀린 감이 있고 눈 떨림 증상은 호전되지 않았네요. 앞으로 꾸준히 더 복용해 볼 생각입니다.
Bad제품의 냄새가 조금 고약한 편이 있어요.
효과 -
김**
40대 / 남
2022/06/01Good섭취: 6개월 이상
종합 비타민 선택 시 가격 구성도 보지만 하루 1알만 섭취해도되는 제품을 주로 선택하는데 그 중 하나입니다. 전반적으로 무난한 제품입니다.
Bad특별히 이상한 증상은 없었습니다
효과 -
l**
40대 / 남
2022/07/24Good섭취: 1년 이상
다른 제품과 비교해서 먹고 있고 개인적으로 부족한 부분이 있어서 바꿀예정입니다.
Bad부작용은 없었습니다. 특정 성분이 부족해서 다른 제품을 함께 섭취해야해서 아쉬웠습니다.
효과 -
정**
40대 / 남
2023/11/07Good섭취: 3개월 이상
피로감이 있어 종합비타민을 찾던 중 하루 한개 300타블릿 거의 1년치 분량인데 국내 판매되는 동일한 제품보다 가격이 저렴하여 구매하게 되었습니다.
Bad없습니다.
효과 -
노**
20대 / 남
2023/05/04Good섭취: 1개월 이상
네이처 얼라이브 먹다가 이거 먹는데 영양소 양은 좀 적지만 알약이 작아 먹기 더 편해요
Bad네이처 얼라이브 울트라 포텐시랑 비교해서 알약이 작아진 건 맞지만 그래도 크기가 좀 거슬리긴합니다.
효과 -
임**
30대 / 여
2022/11/30Good섭취: 1개월 이상
안구건조가 매우 심했는데 확실히 나아졌어요. 이것때문인지 올가을엔 비염도 거의 없었어요.
Bad크기는 좀큰편인데 먹기불편한정도는 아니에요. 하루 한알이라 부담없어요.
효과 -
조**
20대 / 남
2022/10/03Good섭취: 1개월 이상
하루에 한 알만 먹음으로써 다양한 비타민을 한번에 섭취할 수 있게 되어서 간편하고 좋음.
Bad향이 좀 호불호가 갈릴 수 있음. 그 외 특별히 아쉬운점은 없음
효과 -
J**
40대 / 남
2022/08/24Good섭취: 1개월 이상
피로회복에좋아요. 하루 한알이라 간편하게 섭취하기 좋은듯합니다.
Bad아직 한달정도밖에 지나지않아 눈에 띄는 효과는 아직입니다. 영양제니 꾸준히먹어야겠죠
부작용 -
심**
20대 / 남
2023/10/22Good섭취: 6개월 이상
섭취전 매일매일 피로함이 좀있었는데 혹시 종합비타민이 해결해줄까하고 먹엇지만 좋아진점은 느끼지못함
Bad불편한점은 없고 딱히 달리진점을 느끼지 못했어요
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