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리뷰10개
이 제품의 효과
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액티넘 이엑스골드의 주요 효능(효과)는 멀티비타민, 피로 개선이에요. 이외에도 수면질 개선, 혈액 생성, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1정
점심, 식후
1정
저녁, 식후
1정
하루에 3회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 푸르설티아민(B1) | |
| 비타민B1 중 흡수율이 높은 형태인 푸르설티아민을 사용했어요 | |
| 피리독살포스페이트(B6) | |
| 활성형 비타민B6인 피리독살포스페이트는 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 | |
| 메코발라민(B12) | |
| 활성형 비타민B12인 메코발라민은 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.50
효과
피로 개선
80%
근육통 완화
40%
감기 덜 걸림
30%
부작용
속 안좋음
10%
속쓰림
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
100%
알약크기 작음
90%
맛이나 향이 좋음
50%
액티넘 이엑스골드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'액티넘 이엑스골드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(80%), 근육통 완화(40%), 감기 덜 걸림(30%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '액티넘 이엑스골드'의 부작용으로는 속 안좋음(10%), 속쓰림(10%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 맛이나 향이 좋음(50%), 알약크기 작음(90%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 10개
-
은**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
작고 편하게 복용 피로감이 덜하고 먹으면 몸이 가볍고 다리부종도 덜해요 최고에요굿굿
Bad일본직구로 6년복용했는데 구입이 불편해요 우리나라버전이 더 가격대도 비싸고 일본께 속이 덜 쓰립니다 저에게는요
효과부작용 -
밤**
30대 / 여
2022/06/01Good섭취: 6개월 이상
일단 피로회복엔 최고입니다. 비타민B를 먹은날과 안먹은 날의 차이가 있달까요? 확실히 덜 피곤합니다.
Bad다 좋은데... 특히 빈속에 먹으면 알수없는 약냄새가 올라오는게 불편해요
효과부작용 -
민**
30대 / 여
2022/09/09Good섭취: 1년 이상
알이 작아서 먹기 편하고, 피로가 풀려서 항상 먹고 있어요 먹을때랑 안먹을때 차이가 나서 항상 먹어요
Bad공복시 먹으면 속이 불편해요
효과 -
유**
40대 / 남
2023/09/16Good섭취: 1년 이상
아침에 일어나면 피곤함이 덜한거같고 하루종일 뢀력이 넘치는 느낌입미다
Bad별로 없는데 흡연자에게 안좋타는 소리가 있어서 걱장입니다
효과 -
박**
20대 / 여
2024/07/02Good섭취: 3개월 이상
피로한 증상이 많이 사라지고 알약이 작아 넘기기 편해서 좋아요
Bad딱히 불편한 점은 없어요
-
박**
40대 / 여
2023/09/20Good섭취: 1년 이상
너무 피로하고 근육통이 있었는데 먹고 나니 활력이 생기고 피로감이 적어짐
Bad너무 비싸요
효과 -
임**
40대 / 남
2024/08/12Good섭취: 3개월 이상
근육통이 완화됨 먹기편함 피로개선 종비중 최강
Bad하루3번 먹기
효과 -
j**
30대 / 여
2024/04/16Good섭취: 1개월 이하
기분탓인지는 몰라도 피로개선효과가 있는것같아요 아침에 일어나는게 덜 힘들어요
Bad1일 3회 섭취인대 한번에 먹는게 편할것같아요
효과 -
문**
30대 / 남
2024/10/07Good섭취: 1개월 이상
피로함이 조금이나마 아주 조금 덜 했던거같아요
Bad딱히 효능을 보지못해서 새약품을 찾아보려고요
-
김**
30대 / 남
2024/05/14Good섭취: 1개월 이하
허리가 불편하고 피로때문에 지인 추천으로 먹었는데 좋은거 같아요
Bad가격이 봄 비싼점
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
