오메가3(EPA+DHA) | |
열변형 없고 산패 위험을 낮춘 저온초임계추출공법을 사용했어요 | |
함량과 순도, 생체 이용률이 높은 알티지(rTG) 형태의 오메가3를 사용했어요 | |
신뢰도 높은 원료 브랜드인 KD파마(KD Pharma)사의 KD-PüR® 원료를 사용했어요 | |
오메가3의 품질을 검증하는 GOED(국제 오메가 협회) 인증을 받았어요 | |
오메가3의 품질을 검증하는 IFOS(국제 어유 표준 규격) 인증을 받았어요 | |
산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 |
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요!
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요!
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
눈이 건조하고 필수영양소로 오메가를 챙겨먹는게 좋다고 해서 먹기 시작했어요 유튜브에서 질이 괜찮은거라고 추천하는걸 보고 고른 제품이에요 복용기간이 짧아 큰 효과는 모르겠지만 눈이 조금 덜 건조한 느낌입니다
Bad알이 크고 한번에 2알씩 먹어야해서 삼키기 부담스러워요 가격도 비싼 편이구요
일단 의료진들이 배합한 영양제라 믿음이 갔고 다른 영양소도 같이 배합되어 있어서 편했어요
Bad알약 크기가 좀 커서 알약을 잘 못 삼키는 가족은 힘들어했어요
눈떨림이 심했는데 이 제품을 먹고 눈떨림이 없고 오메가인데 속에서 비린내?가 안올라와서 좋아요
Bad두알씩 먹는게 불편해요 한알에 다 들어있으면 좋겟내요
포장이 꼼꼼해서 좋았습니다. 딱히 효과는 못 느꼈지만 오메가3 먹어야 한다고 해서 복용중이고 향도 없고 목넘김도 편안해요!
Bad가격이 조금 비싼편..
집중력이 좋아진것 같고, 생각보다 목넘김이 괜찮았어요. 혈액순환도 잘 되는 것 같아요.
Bad특별한 부작용이나 불편한 점이 없었어요.
콜레스테롤 수치가 높아서 필수섭취라하여 유튜브 보고 구매했습키다 다른영양제 비해 포장이좋았어요
Bad불편한점은 현재까지는 없어요
개별 진공포장으로 걱정없이 섭취하기 용이하였습니다. 비리거나 하지 않았음
Bad가격이 저렴하지 않은 부분을 제외하고는 만족
처음에 피로감과 육체피로 등이 있었는데 먹고 나서 나아지는것 같았어요.
Bad알이 조금 커서 하나도 충분했습니다.
알 크기가 작고 비린내도 나지 않아서 좋아요. 아스타잔틴이 조금 들어있어요.
Bad다른 제품보다 가격이 비싸요.
먹기 편하고 개별 포장 되어있어서 산화되지않아 좋았습니다 목넘김도 괜찮습니다
Bad금액이 좀 비쌉니다