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바이탈컬러 멀티비타민의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 혈액 생성, 뼈 건강, 긴장 완화, 여성 갱년기, 치아 건강, 피부 손상 보호, 피부 재생, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
2정
점심
2정
하루에 2회, 1회당 2정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
1개
천연 1
색소
없음
유전자 조작
없음
부형제
1개
스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
2개
니코틴산아미드, 비타민 C
일본산
4개
탄산칼슘, D-알파-토코페롤(고시형), 히드록시프로필메틸셀룰로스, 히드록시프로필셀룰로스
'바이탈컬러 멀티비타민'에는 천연 1의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 니코틴산아미드, 비타민 C 2개의 중국산 원료, 탄산칼슘, D-알파-토코페롤(고시형), 히드록시프로필메틸셀룰로스, 히드록시프로필셀룰로스 4개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'바이탈컬러 멀티비타민'에는 천연 1의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 니코틴산아미드, 비타민 C 2개의 중국산 원료, 탄산칼슘, D-알파-토코페롤(고시형), 히드록시프로필메틸셀룰로스, 히드록시프로필셀룰로스 4개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
3.95
효과
피로 개선
86%
감기 덜 걸림
31%
구내염 개선
22%
부작용
속쓰림
36%
속 안좋음
13%
변비
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
59%
맛이나 향이 불쾌
54%
바이탈컬러 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'바이탈컬러 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(86%), 감기 덜 걸림(31%), 구내염 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '바이탈컬러 멀티비타민'의 부작용으로는 속쓰림(36%), 속 안좋음(13%), 변비(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 맛이나 향이 불쾌(54%), 알약크기 보통(59%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 22개
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이**
20대 / 여
2023/01/30Good섭취: 1개월 이상
그 전에도 영양제를 먹고있었어서 사실 달라진 점은 잘 모르겠다. 가격이 좀 더 저렴해서 이 제품을 선택했다!
Bad단점은 하루에 2번 나눠서 복용해야한다는 점이고, 다른 비타민들과 마찬가지로 빈 속에 먹으면 속 울렁거리고 쓰릴 수 있다. 맛은 사실 거의 안 나는데 좀 시큼한 맛이 있다. 그래서 바로 냅다 삼켜야됨.
효과부작용 -
신**
30대 / 남
2023/06/30Good섭취: 6개월 이상
큰 변화는 모르겠지만 도움이 될거라 생각하고 먹고 있습니다 피곤증이나 생활활력에 도움이 되는것 같아요
Bad두번 나눠먹는데 깜빡하고 안 먹을수도 있고 다른점은 크게 불편한점이 없었습니다
효과부작용 -
P**
20대 / 남
2022/11/28Good섭취: 1년 이상
이전에는 멀티비타민을 복용하지 않아서 관리 차원에서 구매해 먹어보니 알약 크기가 적당해 좋았습니다.
Bad하루에 4알을 먹어야하는 점과 냄새가 약간 역한 부분이 있습니다.
효과 -
엄**
10대 / 여
2022/11/29Good섭취: 3개월 이상
부족한 비타민을 채울 수 있어서 좋았고 기분 탓인지 몰라도 복용하는 동안 덜 피곤했다
Bad2번에 나눠서 먹어야 한다는 점이 귀찮고 총 먹는 알약의 개수가 도합 4개라서 상당히 많다고 느껴진다. 평소에 밥을 잘 먹지 못해서 밥을 안 먹고 섭취하니 속이 쓰리고 묘하게 더부룩했다.
효과부작용 -
디**
20대 / 여
2022/09/13Good섭취: 1개월 이상
친구가 좋다고 해서 사먹었는데 피곤할 때 좋았어요
Bad무방부제랬나? 그래서 빨리 먹어야하고, 냄새나고 울렁거려요 밥을 먹고 먹어도 속이 울렁거려서 처음에는 상한 거 먹는 줄 알았어요 특유의 향이 역해요
효과 -
주**
20대 / 여
2024/05/02Good섭취: 1개월 이상
플라시보 효과인진 모르겠우나 피로감이 좀 덜 했던 것 같긴 해요
Bad하루에 두 알씩 두 번 섭취해야해서 두 알은 잘 챙겨먹고 나머지 두 알은 깜빡하고 넘어간 적이 많았습니다.
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2024/05/21Good섭취: 1개월 이상
피로했던게 많이 좋아졌써요 말티비타민이라 다른거 많이추가 안해서좋구 색이.나눠져있써서 먹을때참고하기좋아요
Bad먹고나서 약맛이...입에 많이 남아요 ㅎ 알약인데
효과 -
윤**
20대 / 남
2023/03/06Good섭취: 3개월 이상
극적인 효과는 없지만 지속적으로 섭취하니 피로감이 좀 개선되었어요
Bad섭취시에 좋은 향은 아니어서 향에 예민한 사람들에게는 비추에요
효과 -
건**
20대 / 남
2022/12/27Good섭취: 3개월 이상
확실히 덜 피곤하고 일어났을 때 느껴지는 힘이 다른 것 같아요. 꾸준히 먹으면 좋아요
Bad다 좋았어요
효과 -
이**
20대 / 여
2022/09/10Good섭취: 1개월 이하
콜린성두드러기 때문에 섭취 중인데 확실히 덜 올라오는 것 같아요. 근데 항히스타민제랑 동시에 섭취 중이라 이 제품 때문에 완화된 것인지는 확실하지 않아요
Bad하루에 두 번 먹어야 해서 좀 불편해요
효과부작용
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