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리뷰18개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.61
효과
피로 개선
83%
스트레스 감소
27%
감기 덜 걸림
16%
부작용
설사
5%
무기력
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 보통
77%
무미/무취
55%
아이오딘 멀티비타민 우먼에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아이오딘 멀티비타민 우먼'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(83%), 스트레스 감소(27%), 감기 덜 걸림(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아이오딘 멀티비타민 우먼'의 부작용으로는 설사(5%), 무기력(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(55%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 18개
-
4**
30대 / 남
2023/06/28Good섭취: 3개월 이상
영양제는 3개월이상 먹는 스타일이라 이제 적어봐요 개인적으로는 섭취전후 피로감 느끼는게 많이 달라요 먹기 전에는 몰랐는데 지금은 야근을 해도 덜 피로한 느낌이라 너무 좋았습니다 향도 이정도면 괜찮고 꾸준히 먹어볼 생각입니다
Bad없었습니다
효과 -
박**
20대 / 여
2023/10/18Good섭취: 3개월 이상
갑상선 호르몬 문제로 잦은 피로가 느껴졌는데 이거 먹고 나서 피로감이 조금씩 줄어드는 것 같아서 만족해요~ 붓기도 전보다 덜하구요
Bad딱히 못느꼈어요
효과 -
채**
20대 / 여
2024/07/19Good섭취: 3개월 이상
살 빠질때 도움되기 위해 먹었어요 충분한 물과 함께 먹었습니다
Bad냄새가 너무 별로여서 먹을 때마다 조금 힘들었어요
효과 -
러**
40대 / 여
2023/06/21Good섭취: 1개월 이하
이제 먹기 시작해서 효과는 말씀 못드리지만 평소 비타민 알레르기 있고 복부팽만 심한데 이 영양제 일단 그런거 전혀 없어요
Bad양이 몸 적어서 가격이 비싼 감이 있어요 그점 빼면 좋습니다
-
이**
30대 / 여
2024/07/10Good섭취: 1개월 이상
자고일어났을때 피곤하지않아서 좋아요 재구매 의향있음
Bad특유의 향이 조금 힘들었어요.그래두 먹을만했엉ㆍ느
효과 -
재**
30대 / 남
2024/04/26Good섭취: 6개월 이상
피로감이 덜하고 일상생활 활기가 넘쳐났습니다.
Bad불편한점없어요
-
S**
50대 / 여
2023/08/25섭취: 6개월 이상효과
-
이**
10대 / 여
2023/09/29Good섭취: 1개월 이상
이전에 먹었던 건 먹고 나서 속쓰림이 심하고 오히려 먹고 간손상이 좀 있었는데 이건 속쓰림과 같이 크게 느껴지는 부작용이 없었다.
Bad좀 비린향이 나서 향에 많이 예민하면 섭취가 여려울 것 같고 두 알씩 먹어야하기에 좀 번거롭긴 하다
효과부작용 -
김**
30대 / 남
2023/04/07Good섭취: 1개월 이하
먹기 시작한디 얼마 안되서 아직은 모르겠음 조금더 먹어봐야 알것 같아요
Bad아직은 모르겠음 조금더 먹어봐야 알것 같습니다 한달로는 분석하기 힘들어요.
효과 -
이**
30대 / 남
2023/05/19Good섭취: 1개월 이하
피로개선에 많은 도움이 되었습니다 알약크기등 적당하고 섭취전과후 많은 피로회복이되었습니다
Bad알약이 조금 커서 물을 많이먹어야합니다 ㅎㅎ
효과
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