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쁘띠앤 칼마디의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정, 뼈 건강이에요. 이외에도 긴장 완화, 수면질 개선, 여성 갱년기, 생리전증후군 & 생리통 개선, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
칼슘 영양제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?
칼슘은 성인 기준 하루 700~2500mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요.
칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.
또, 영양제를 통해 칼슘을 섭취하는 경우 흡수율을 높이기 위해 한꺼번에 너무 많은 양을 드시지 마시고, 조금씩 나누어 드시는 게 좋아요.
칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
· 요거트 약 500g
· 우유 약 3컵
· 치즈 약 5장
· 멸치 약 2접시 -
02.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.
마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요. -
03.
칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요. -
04.
칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?
우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
1개
스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'쁘띠앤 칼마디'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'쁘띠앤 칼마디'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.68
효과
피로 개선
33%
비타민D 수치 개선
33%
골밀도 증가
25%
부작용
속 안좋음
5%
변비
2%
두통
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
74%
무미/무취
92%
쁘띠앤 칼마디에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'쁘띠앤 칼마디'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(33%), 비타민D 수치 개선(33%), 골밀도 증가(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '쁘띠앤 칼마디'의 부작용으로는 속 안좋음(5%), 변비(2%), 두통(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(92%), 알약크기 보통(74%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 93개
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지**
30대 / 여
2023/03/21Good섭취: 3개월 이상
꾸준하게 먹고있어요.알약은 조금 크게느껴질수도 있습니다. 무색무취여서 거부감없이 드실수있어요. 칼슘 마그네슘 비타민디까지 한번에 섭취할수있어서 간편하고 편리해요.가장큰장점인것같아요.
Bad특별히 부작용 및 불변한점은 없었습니다.
효과 -
진**
30대 / 여
2022/06/29Good섭취: 3개월 이상
임산부에게 필요한게 다 있어 사보게 된 제품이에요. 한번에 다 들어가 있으니 편하게 먹기 좋았고 출산 후에도 계속해서 안심하고 잘 먹었습니다
Bad가격대가 조금 있는 듯한 것 외엔 특별히 없습니다!
효과 -
왕**
40대 / 여
2023/04/15Good섭취: 6개월 이상
임신때부터 필수 섭취영양제길래 많이 구매하는 걸로 사게되어 현재 수유중에도 꾸준히 복용하고 있다
Bad불편한것도 없고 딱히 어떤 효과가 있는지 모르지만 일단 수유시에도 먹으면 좋다길래 먹고있음
-
포**
30대 / 여
2022/07/04Good섭취: 1년 이상
임신하고부터 출산을 위해 칼슘을 챙겨먹으려고 하다가 비타민이랑 마그네슘까지 있어 한알로 되는 점이 맘에 들었어요
Bad포장용기가 생각외로 불편해서 그냥 로고 없이 한번에 되어있으면 좋겠습니다
효과 -
김**
30대 / 여
2023/02/19Good섭취: 6개월 이상
애기 낳고 풍 오지않게하려고 먹었는데 나쁘지않았어요.. 이거 먹다 안먹으니 오히려 골반이랑 고관절이 아파요ㅠㅜ
Bad불편한점은 따로 없었습니다 그냥 알약이2알이라 조금 번거로울뿐 괜찮아요!
효과 -
이**
30대 / 여
2022/11/07Good섭취: 1년 이상
잠을 자도 피로가 풀리지않고 눈꺼플이 떨렸는데 먹고 나서 좋아졌어요 출산후 육아로 인해 뼈마디가 아팠는데 오래 복용하고 통증이 없어졌어요
Bad언제 섭취시 좋은지 설명이 없어 아쉬웠어요
효과 -
호**
30대 / 여
2022/10/15Good섭취: 3개월 이상
임신 기간 내 칼슘, 마그네슘과 함께 비타민D도 섭취할 수 있어서 좋았어요.
Bad칼마디 두알로는 임산부의 비타민D의 하루 권장량이 채워지진 않아요. 비타민D는 추가로 먹어주었습니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2022/08/26Good섭취: 6개월 이상
칼슘 마그네슘 비타민디를 한 번에 챙겨 먹을 수 있어서 좋아요. 무색/무취이고 크기고 너무 크지 않아서 먹기 어렵지 않아요!
Bad부작용이나 불편한 점은 딱히 없습니다.
효과 -
베**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
임산부에게 필요한 영양소가 풍부해서 좋았어요 눈이 좀 떨렸는데 이거 먹고 그런 증상 사라졌어요:]
Bad가격이 좀 있는편이라 공식몰에서 할인할때 쟁이는 걸 추천드려요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/09/05Good섭취: 6개월 이상
출산 후 뼈 건강을 위해 구매했어요 뼈관련이라 바로 효과는 나타나는건 잘 모르겟네요
Bad굳이 두개를 먹어야 하는 이유가 .. 하나에 두개 용량을 합쳐줬으면
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
