상세 정보
리뷰87개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1개
점심, 식후
1개
하루에 2회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 벤포티아민(B1) | |
| 비타민B1 중 흡수율이 높은 형태인 벤포티아민을 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
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제품 리뷰
4.37
효과
피로 개선
57%
눈 떨림 개선
42%
근육통 완화
39%
부작용
설사
12%
졸음
6%
소화불량
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 큼
55%
무미/무취
85%
마그비 맥스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'마그비 맥스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(57%), 눈 떨림 개선(42%), 근육통 완화(39%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '마그비 맥스'의 부작용으로는 설사(12%), 졸음(6%), 소화불량(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(85%), 알약크기 큼(55%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 87개
-
에**
40대 / 여
2023/09/04Good섭취: 1년 이상
눈떨림이 심해서 인터넷에서 구매가능한 제품을 구입해서 3개월 먹었는데 차도가 없어서 약국가서 이제품 사다 먹었는데 1개월만에 눈떨림 싹 사라졌어요~ 그뒤로 꾸준히 복용중이예요
Bad알아좀 크고 2번에 나눠먹는게 좀 아쉽네요
효과부작용 -
O**
30대 / 여
2023/01/23Good섭취: 6개월 이상
오랜시간 앉아있거나 달라붙는 바지를 입으면 다리저림이 심했는데 약사의 추천으로 센시아와 먹기 시작했습니다. 확실히 다음날부터 다리저림이 없어졌어요 ㅎㅎ
Bad하루 2알 섭취하랬는데 귀찮아서 1알만 먹었어요.
효과 -
유**
30대 / 여
2023/11/05Good섭취: 6개월 이상
두통 근육통이 있었는데 많이 좋아졌어요 목통증 때문에 정형외과도 다녔었는데 마그네슘 부족이 원인이거 같아서 먹었는데 효과가 너무 좋아서 계속 먹고 있습니다
Bad딱히 없습니다
효과 -
이**
20대 / 여
2023/11/10Good섭취: 6개월 이상
눈떨림이나 피로감 개선에 큰 효과가 있고 수면 질 개선에 조금 도움 됩니다.
Bad약이 조금 크고 권장 섭취량으로 먹으면 설사를 해서 일1회만 먹고있습니다.
효과부작용 -
솜**
30대 / 여
2022/08/12Good섭취: 1년 이상
눈밑떨림 개선 손떨림 개선 간편한섭취 휴대용이 공복 섭취하여도 불편함 못느낌 함량이 높아 타제품에 비해 효과를 느낄 수 있음
Bad타사 제품 대비 높은가격
효과 -
상**
30대 / 여
2022/11/11Good섭취: 1개월 이상
신경 감각 이상 통증이 없어짐. 피로,저림증상 개선됨. 구내염 종종 나는데 이거 먹을 동안 안났음
Bad1알에 하루 권장량이 다 들었는데 남성기준이라 체구가 작은 여성에게는 맞지않을 수 있음. 1알씩만 먹어도 설사함
효과부작용 -
성**
30대 / 여
2022/07/30Good섭취: 1개월 이상
일단 잠이 잘와요. 마그네슘 섭취 이후 불면증세가 다소 사라졌어요. 입가에 생겼던 구각염도 사라졌어요.
Bad설사가 다소 잦아지는 느낌은 있었어요. 오래 섭취하다보면 완화돼요.
효과부작용 -
c**
30대 / 여
2024/04/24Good섭취: 1개월 이상
평소에 변비증상이 있었는데 마그네슘 복용한후부터 변비 개선 효과를 느꼈어요
Bad섭취후 바로나타난 증상은 아니고 복용한후부터 트러블이 조금씩 얼굴과 몸에 계속올라왔어요
효과부작용 -
봄**
30대 / 여
2024/05/25Good섭취: 1개월 이상
평소 자다가 종아리에 쥐가 잘 나는 편인데 마그네슘 먹기 시작한 후 훨씬 좋아졌어요
Bad알약 크기가 큰 편이라 삼키기 조금 어렵지만 효과가 좋아서 감안하고 먹고있어요
효과 -
써**
30대 / 여
2023/02/01Good섭취: 6개월 이상
피로감이 있었는데 복용 후 증상 완화됐습니다 알약이 좀 크긴하지만 저는 복용하는데 불편함은 앖엇습니다
Bad안좋았던 점은 없었습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
