상세 정보
리뷰42개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
3개
하루에 1회, 1회당 3개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.69
효과
피로 개선
69%
감기 덜 걸림
33%
구내염 개선
9%
부작용
속 안좋음
7%
졸음
7%
설사
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
83%
알약크기 보통
85%
맛이나 향이 좋음
83%
우먼 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'우먼 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(69%), 감기 덜 걸림(33%), 구내염 개선(9%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '우먼 멀티비타민'의 부작용으로는 속 안좋음(7%), 졸음(7%), 설사(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(83%), 맛이나 향이 좋음(83%), 알약크기 보통(85%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 42개
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미**
20대 / 여
2023/05/04Good섭취: 3개월 이상
피로회복 목적으로 D 제품 찾아보다가 무난해 보여 먹어봤습니다. 맛이 좋아서 쉽게 찾아먹게 되고 구미형태라 물이 필요없는 점이 가장 마음에 들었어요.
Bad큰 효과가 없었다고 느끼기에..ㅠ 부작용도 딱히 없고 효과도 없고... 정말 입 심심할때 젤리먹은 그정도 느낌이에요.
부작용 -
흰**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
여성 전용으로 나온 제품이라고 선물받아 먹어봤는데 비타민을 먹어서인지 피로감이 좀 나아졌어요~
Bad어떤 점에서 여성 전용인지가 살짝 궁금하긴 했던 것 같아요! 그냥 일반 비타민 먹었을때와 그게 효과가 다르지는 않았던 것 같아요~
효과부작용 -
깐**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
먹는건강보조식품이 많다보니 챙겨 먹기가 쉽지 않은데 멀티비타민을 거부감없이 먹을수 있게된 제품이라 생각날때 마다 쉽게 먹읈수 있어서 좋습니다. 아이들도 잘 먹을꺼 같습니다.
Bad아쉬운점은 없고 다양한 맛이 나왔으면 합니다.
효과 -
자**
20대 / 여
2023/02/14Good섭취: 3개월 이상
이전에 먹던건 알약도 크고 냄새랑 맛이 별로여서 구미로 바꿨는데 맛도 있고 너무 좋아요 !! 효과는 알약형태에 비해 부족할 진 몰라도 꾸준히 먹을 수 있다는게 큰 장점👊
Bad하루에 3개밖에 못 먹는거 .. 🥲
효과 -
슬**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
피곤함을 자주 느껴 지인 추천으로 먹게 되었는데 지금은 주변지인에게 제가 추천하고 다닙니다
Bad복용초기 설사증상이 좀 있었는데 지금은 적응이 돼서 그런지 전혀 부작용은 없습니다
효과부작용 -
김**
50대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
재미로먹었어요~ 구미형태로 되어있어서 일하다 졸리는 점심때 먹었고 맛도 있어서 빼먹지 않고 다 먹었어요
Bad구미형태여서 달기도하고 용량보다 더 먹고 싶어서 아쉬웠어요
효과 -
N**
30대 / 여
2022/08/22Good섭취: 1개월 이상
맛있어요~ 우먼스 멀티비타민이라 믿고 먹어요 가성비 좋고 젤리형태라서 먹기 편하고 맛있어서 까먹을 일이 없어요
Bad젤리라서 맛있고 먹기편하고 딱히 불편한 점은 없어요~
효과 -
쏭**
20대 / 여
2022/09/10Good섭취: 6개월 이상
먹기편하고 달콤 섭취후 하루 피로감감소 및 체력회복이 잘되는 느낌 자고일어났을때 그나마 개운하다
Bad너무 달다고 느껴지는 사람이 있을것이분명
효과 -
서**
20대 / 여
2022/09/22Good섭취: 1년 이상
맛있는 젤리라 거부감없이 잘 먹을 수 있어서 좋았습니다. 그리고 피로도 개선 면에서도 괜찮았어요
Bad경험한 부작용은 아직 딱히 없습니다.
효과 -
필**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
비타민은 꾸준히 먹으면 좋다고 해서 습관처럼 먹었는데 면역력이 좋아진 것 같긴 해요
Bad개인적으로 사이즈가 더 작았으면 좋겠어요
효과
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