두부참치쌈장

710 kcal

#두부참치쌈장 #두부 요리 #참치 요리

뉴복

3,271 kcal

#뉴복 #볶음요리 #퓨전요리

또띠아 소스

41 kcal

#또띠아 소스 #살사 소스 #멕시코요리

간장콩나물비빔밥

717 kcal

#비빔밥 #간장비빔밥 #콩나물요리

샐러드!

393 kcal

#샐러드 #다이어트 #저칼로리

나시고랭

https://youtu.be/6j3xjuvFQ5M?si=CHIbjhcTeICrtnO8

난이도 NORMAL 667 kcal

#나시고랭 #인도네시아 볶음밥 #아시아 음식

단호박무스

조리 20분 난이도 EASY 376 kcal

#단호박무스 #무스 레시피 #단호박 디저트

에그참치 베이글🥯

조리 5분 난이도 EASY 292 kcal

#베이글 #에그베이글 #참치베이글

다이어트 스모어 쿠키🍪☁️

285 kcal

#다이어트 쿠키 #스모어 쿠키 #저칼로리 디저트

그릭 오나오

292 kcal

#그릭 요거트 #그릭 오나오 #샐러드

알곤이국

221 kcal

#알곤이국 #알탕 #해장국

요리락 고추장 갈비

1,057 kcal

#고추장갈비 #한식 #매운갈비

오이토마토샐러드

오이1개 토마토1개/ 올리브유3스푼 애사비2스푼 알룰로스1스푼+후추많이

난이도 NORMAL 112 kcal

#오이샐러드 #토마토샐러드 #상큼한샐러드

올라잇 정식

657 kcal

#올라잇 정식 #다이어트 식단 #닭가슴살

마녀스프ㅕ

당근 데치기 > 버터 > 다진마늘 후추 > 당근 버섯 양배추 > 소스 물 > 사과

504 kcal

#마녀스프 #다이어트스프 #저칼로리

펜네 바질 파스타(80)

592 kcal

#펜네파스타 #바질파스타 #이탈리안요리

인절미볼(프로틴)

841 kcal

#인절미볼 #프로틴 디저트 #고단백 간식

포테이토파로또

436 kcal

#포테이토파로또 #감자요리 #베이컨

두부볶음밥

밥 대신 두부를 사용하여 각종 채소와 단백질 육류를 넣고 볶는다.

조리 10분 난이도 EASY 917 kcal

#두부볶음밥 #다이어트식단 #고단백요리

인스타 바나나 케이크

바나나 으깨어 바닥에 깔고 위에 살짝 오트밀 덮어둔 뒤 두유로 살짝 적셔주고 그 위에 알룰로스 뿌린 후 블루베리로 덮어 오븐 190도 40도

조리 40분 난이도 EASY 270 kcal

#바나나케이크 #홈베이킹 #인스타디저트