계란샌드위치

292 kcal

#계란샌드위치 #샌드위치 #계란요리

고구마빵

조리 10분 난이도 EASY 692 kcal

#고구마빵 #홈베이킹 #고구마 디저트

샐러드포케소스

513 kcal

#포케 #샐러드포케 #포케소스

야채전

109 kcal

#야채전 #부침개 #한식

주스

난이도 EASY 415 kcal

#주스 #과일주스 #건강음료

낮추당마늘떡볶이 순두부 콩담백면

조리 15분 난이도 EASY 211 kcal

#떡볶이 #마늘 #순두부

김치밥

밥할 때 김치와 고기 들기름 같이 넣고 취사해용

조리 45분 난이도 EASY 558 kcal

#김치밥 #김치볶음밥 #한식

🦪 가리비 구이

50씩 / 200그램 짜리 씻고 굽거나 삶으면 100g됨

104 kcal

#가리비구이 #해산물요리 #버터구이

상추김밥

조리 30분 난이도 EASY 248 kcal

#상추김밥 #김밥 #상추

통밀 포카치아🥐

997 kcal

#포카치아 #통밀빵 #이탈리아빵

자투리 3/21

103 kcal

#자투리요리 #냉장고털기 #채소볶음

치킨마요덮밥

난이도 NORMAL 456 kcal

#치킨마요덮밥 #덮밥 #닭가슴살

무설탕 무화과 통밀스콘

난이도 NORMAL 169 kcal

#무설탕간식 #무화과스콘 #통밀제과

저당 돼지갈비

조리 20분 난이도 NORMAL 538 kcal

#저당음식 #돼지갈비 #다이어트식단

계란볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 530 kcal

#계란볶음밥 #볶음밥 #이지요리

커커커

231 kcal

#커커커 #닭고기 커리 #카레 요리

쇠고기송이덮밥

쇠고기를 구워서 소스에 송이랑 같이 버무림ㅂ

조리 10분 난이도 HARD 309 kcal

#송이덮밥 #쇠고기덮밥 #버섯요리

초코코팅 단백질바

206 kcal

#단백질바 #초코바 #운동간식

요거트스무디_유주얌

58 kcal

#요거트스무디 #유주스무디 #유자음료

🍆 가지구이

100g에 1인분

85 kcal

#가지구이 #가지요리 #채식요리