양배추 라이스페이퍼롤

라이스페퍼에 야채를 싸서 먹는음식

조리 20분 난이도 EASY 576 kcal

다이어트 크림 리조또

리조또 말고 면 넣고 파스타로도 가능! 목이버섯이나 표고버섯 넣어도 맛있음!

조리 15분 난이도 NORMAL 373 kcal

라이트 로제 에그인 헬

선택해서 치즈 뿌려 먹기! 4단계에서 호기빵 에어프라이기에 구워주기!

조리 30분 난이도 NORMAL 419 kcal

라이트 에그인 헬

4단계에서 호기빵 에어프라이기에 구워주기!

조리 25분 난이도 NORMAL 416 kcal

다이어트 크림 파스타

리조또 말고 면 넣고 파스타로도 가능!

조리 15분 난이도 NORMAL 377 kcal

다이어트 에그인 헬

선택해서 치즈 뿌려 먹기! 4단계에서 빵 에어프라이기에 구워서 같이 먹기!!

조리 30분 난이도 NORMAL 344 kcal

다이어트 로제 에그인 헬

선택해서 치즈 뿌려 먹기! 4단계에서 호기빵 에어프라이기에 구워주기!

조리 30분 난이도 NORMAL 388 kcal

🥥코코넛 그래놀라🥥

역대급 저칼로리&저탄수 성분 천재 수제 그래놀라

2,098 kcal

마라탕(닭가슴,순두부,해조면)

해조면, 얼린 순두부, 마라 닭가슴살로 만든 마라탕

552 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

로제 에그인 헬

선택해서 치즈 뿌려 먹기! 4단계에서 호기빵 에어프라이기에 구워주기!

조리 30분 난이도 NORMAL 428 kcal

#저탄수 #지중해 식단

돼지고기 순두부찌개

단백질 부족하면 마지막에 계란+치즈 추가!

조리 20분 난이도 NORMAL 427 kcal

#고단백 #저당

다이어트 에그인 헬

선택해서 치즈 뿌려 먹기! 4단계에서 빵 에어프라이기에 구워서 같이 먹기!!

조리 30분 난이도 NORMAL 331 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

다이어트 크림 리조또

리조또 말고 면 넣고 파스타로도 가능! 목이버섯이나 표고버섯 넣어도 맛있음!

조리 15분 난이도 NORMAL 357 kcal

#다이어트 #저탄수 #저칼로리

🍎애플 시나몬 그래놀라🍏

역대급 저칼로리&저탄수 성분 천재 수제 그래놀라

1,929 kcal

#저당 #비건 #저칼로리

다이어트 크림 리조또

리조또 말고 면 넣고 파스타로도 가능! 목이버섯이나 표고버섯 넣어도 맛있음!

조리 15분 난이도 NORMAL 359 kcal

#다이어트 #저칼로리 #고단백

다이어트 돼지고기 순두부찌개

단백질 부족하면 마지막에 계란+치즈 추가!

조리 20분 난이도 NORMAL 421 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

다이어트 크림 리조또

리조또 말고 면 넣고 파스타로도 가능! 목이버섯이나 표고버섯 넣어도 맛있음!

조리 15분 난이도 NORMAL 363 kcal

#다이어트 #고단백 #저칼로리

두유스파이시로제파스타

조리 15분 난이도 NORMAL 447 kcal

#저당 #고단백 #비건

오이참치비빔밥

난이도 EASY 422 kcal

#오이참치비빔밥 #참치비빔밥 #오이요리

고등어조림

난이도 EASY 633 kcal

#고등어조림 #매운생선조림 #생선조림