다이어트 돼지고기집 후식볶음밥

치즈나 김가루 또는 계란 추가해서 먹어도 맛있음! 마지막에 참기름 조금!

조리 15분 난이도 EASY 295 kcal

다이어트 돼지고기집 후식볶음밥

치즈나 김가루 또는 계란 추가해서 먹어도 맛있음!

조리 15분 난이도 EASY 293 kcal

닭가슴살 버섯 오트밀 리조또

조리 20분 난이도 EASY 829 kcal

메이플 시나몬 그래놀라

다이어터용 수제 그래놀라

조리 60분 난이도 NORMAL 1,908 kcal

#비건 #저당

🍅 토마토가지볶음..

50g씩 먹기 / 실제적으로 5인분임

조리 30분 난이도 EASY 69 kcal

닭가슴살 야채볶음 휴가

조리 10분 난이도 EASY 320 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

미1뇽's p1ck 미.토.마.가.지

조리 30분 난이도 EASY 109 kcal

#저칼로리 #비건 #지중해 식단

닭가슴살 새우 두부 토마토 나시고랭

조리 10분 난이도 EASY 604 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

🍅 토마토가지볶음.

60g씩 먹기

조리 30분 난이도 EASY 68 kcal

#비건 #저칼로리 #지중해 식단

들깨버섯파스타

버섯은 다른 종류 대체 가능

조리 20분 난이도 EASY 398 kcal

#비건 #저당

닭가슴살 버섯 오트밀 리조또

조리 20분 난이도 EASY 762 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

닭가슴살 토마토 수프

324 kcal

#닭가슴살요리 #토마토수프 #저칼로리식단

마녀숲

1,612 kcal

#마녀숲 #채소볶음 #건강식

아보카도

204 kcal

#아보카도 #과일 #샐러드

오버나이트 오트밀

조리 5분 난이도 EASY 244 kcal

#오버나이트 오트밀 #아침식사 #다이어트

간장계란밥

조리 5분 난이도 EASY 1,385 kcal

#간장계란밥 #계란요리 #한그릇요리

원팬 닭찌 알리오올리오

+먹다남은 훈제오리 배추찜(배추 몇 점과 훈제오리 2점 들어감ㅎ)

조리 20분 난이도 EASY 889 kcal

#원팬요리 #닭찌 #알리오올리오

수란 카레

조리 5분 난이도 EASY 594 kcal

#수란카레 #카레 #수란

🥢 건취나물 볶음

120g나옴 30g씩 냠?

46 kcal

#건취나물볶음 #나물요리 #한식반찬

야마자케

조리 10분 난이도 EASY 256 kcal

#야마자케 #연어요리 #일식안주