베르베르 블랙스무디

베르베르 블랙스무디 1인분

난이도 EASY 154 kcal

#베르베르블랙스무디 #수퍼푸드 #블랙스무디

오트밀포리지

조리 5분 난이도 EASY 194 kcal

#오트밀 #포리지 #아침식사

스리마요소스

조리 5분 난이도 EASY 47 kcal

#스리마요소스 #매콤마요네즈 #스리라차마요

양배추들깨무침

323 kcal

#양배추들깨무침 #양배추요리 #들깨요리

양배추

조리 15분 난이도 EASY 423 kcal

#양배추볶음 #간단반찬 #다이어트레시피

두부계란전

난이도 EASY 298 kcal

#두부계란전 #간단요리 #두부요리

사골채소탕

조리 60분 난이도 EASY 431 kcal

#사골탕 #채소탕 #한식국물요리

오미자차(아이스)

조리 5분 난이도 EASY 22 kcal

#오미자차 #아이스티 #여름음료

핫케이크

복숭아 팬케이크: 복숭아 위에 얹으면 맛잇음

조리 20분 난이도 EASY 651 kcal

#핫케이크 #팬케이크 #브런치

HJ 양배추 샐러드

양올식

조리 5분 난이도 EASY 69 kcal

#양배추샐러드 #HJ샐러드 #다이어트식단

들깨두부면

482 kcal

#들깨두부면 #두부면 요리 #저탄수화물

닭가슴살 그릭요거트 샐러드

유로피안 채소+닭가슴살

조리 15분 난이도 EASY 348 kcal

#닭가슴살 #그릭요거트 #샐러드

콩물리조또

138 kcal

#콩물리조또 #콩물요리 #리조또

땅콩버터 그릭요거트2

279 kcal

#그릭요거트 #땅콩버터 #고단백간식

유지만 두부강정

유지만님 레시피 두부는 150그램 기준,전분 없음

조리 15분 난이도 EASY 264 kcal

#두부강정 #유자청요리 #두부요리

야채볶음

527 kcal

#야채볶음 #채소요리 #건강식

수제단백질그래놀라

조리 40분 난이도 EASY 2,074 kcal

#수제그래놀라 #단백질간식 #헬스간식

블루베리요거트

469 kcal

#블루베리 #요거트 #그릭요거트

참치맛살유부초밥

조리 30분 598 kcal

#유부초밥 #참치맛살유부초밥 #초밥

흑임자두유

난이도 EASY 199 kcal

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