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하루 3끼에 걸쳐 나눠먹는 음식. 양배추,당근 400g을 채 쳐서 기름 없이 볶은 뒤 두부나 계란을 스크램블 해서 먹는 음식

난이도 NORMAL 595 kcal

#다이어트 #저당

콩볼

854 kcal

#비건 #고단백 #저칼로리

가지목심고수볶음

254 kcal

#저탄수 #고단백 #저당

두부야채밥

조리 30분 난이도 EASY 272 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

순두부 피자찜

조리 20분 난이도 EASY 846 kcal

코코아카스테라

원형팬1호 / 스팀오븐 180도30분 -뜨거운 물 부은 사각틀에 반죽부은 틀 넣어서 (수플레케이크 할때랑 같은 방법)

조리 40분 난이도 NORMAL 767 kcal

두부밥요뇨!

223 kcal

비건 샐러드

난이도 EASY 1,543 kcal

치킨 바베큐 샌드위치🍗🥪

353 kcal

간장식초매실청 소스

조리 5분 난이도 EASY 31 kcal

키토 황치즈빵

386 kcal

지중해리코타파스타

조리 15분 난이도 EASY 624 kcal

간지방콜레스테롤개선차

콜레스테롤과 간수치 지방간에 도움을 주는 재료 조합 간헐적단 끝내는 시점 마시는차

조리 10분 난이도 EASY 63 kcal

빵방ㅇ

1,312 kcal

닭두계토

조리 30분 난이도 EASY 764 kcal

디톡스!!

조리 5분 난이도 EASY 204 kcal

마녀스프!

조리 90분 난이도 EASY 1,378 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

현미귀리렌병콩밥 140g

3,893 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

알배추참치덮밥

조리 15분 난이도 EASY 682 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

수제-프로틴통밀식빵

난이도 NORMAL 1,729 kcal

#다이어트 #고단백 #저당