바나나 땅콩버터 아이스크림

난이도 EASY 838 kcal

#바나나아이스크림 #노오븐디저트 #홈메이드간식

집코바( 닭안심

좀 짜다ㅠ 물 추가 필요

조리 20분 난이도 EASY 298 kcal

#집코바 #닭꼬치 #닭안심

딸기잼 그래커 그릭요거트

조리 5분 난이도 EASY 235 kcal

#딸기잼 #그래커 #그릭요거트

치아푸딩

139 kcal

#치아푸딩 #치아씨드 #헬시디저트

미니오이비빔밥!

조리 10분 난이도 EASY 428 kcal

#미니오이비빔밥 #오이요리 #비빔밥

살사

조리 10분 난이도 EASY 62 kcal

#살사소스 #멕시코음식 #디핑소스

간단 오리엔탈 드레싱

조리 10분 난이도 EASY 1,052 kcal

#드레싱 #샐러드 #오리엔탈

곤약밥

207 kcal

#저칼로리 #다이어트 #식단관리

단백질쉐이크 정식

236 kcal

#단백질쉐이크 #헬스보충식 #다이어트식단

참치전

184 kcal

#참치전 #참치요리 #간단반찬

수제 아몬드초코잼

난이도 EASY 2,792 kcal

#아몬드초코잼 #수제잼 #초콜릿잼

비빔면

87 kcal

#비빔면 #매운면 #여름요리

올리브오일에 구운 닭가슴살

362 kcal

#닭가슴살 #올리브오일치킨 #저지방요리

알배추참치무침

314 kcal

#알배추참치무침 #참치요리 #배추무침

요아정

513 kcal

#요아정 #돼지고기볶음 #한식반찬

찌게류 (김치,된장,김치조림,생선조림

매일 나물류1가지 이상,멸치볶음, 김치,생선조림,흰쌀밥,

조리 20분 난이도 EASY 183 kcal

#찌개 #김치찌개 #된장찌개

참깨드레싱 샐러드

조리 5분 난이도 EASY 342 kcal

#참깨드레싱샐러드 #샐러드 #다이어트식단

허쉬 무가당초코잼

29 kcal

#무가당초코잼 #허쉬코코아파우더 #홈메이드잼

양배추당근계란전

계란풀고 양배추당근넣어서 부친요리

조리 5분 난이도 EASY 262 kcal

#양배추전 #계란전 #채소전

야채찜소스

간장 2 물 2 레몬즙 1 설탕 1/3 와사비

조리 5분 난이도 EASY 17 kcal

#야채찜 #야채요리 #건강식