네이처스웨이 얼라이브 원스데일리 포 우먼 옴니 포텐시 효능, 부작용, 실제 후기, 성분, 복용법 (2025)

Name: 얼라이브 원스데일리 포 우먼 옴니 포텐시
Brand: 네이처스웨이
Rating: 4.44 (347 reviews)

이 제품의 효과

주요 기능

멀티미네랄

멀티비타민

얼라이브 원스데일리 포 우먼 옴니 포텐시의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

오전중 1정

하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요

부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.

멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?

종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.

비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요.

02.

멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?

종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.

우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.

에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요.

03.

활성형 비타민이 뭐예요?

비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.

대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.

[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민

[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트

[비타민B6]
피리독살 포스페이트

[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민

04.

벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?

비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.

사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!

① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.

② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.

③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요.

05.

고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.

비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.

일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.

건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.

Q&A

관련 질문

전문가가 직접 답해드려요!

Q. 비타민을 못 고르겠어요ㅠㅠ 비타민을 사려고 고민중인데 어떤게 더 나을지를 모르겠습니다ㅠㅠ 사진상의 비타민도 고민중에 있습니다!! 비타민과 미네랄의 차이점도 알려주시면 감사합니다!

Q. 성인여성인데 다리털이 갑자기 길게 자라는데 혹시 영양제와 관련 있나요? 피부, 머릿결 등 개선을 위해 콜라겐 합성과 관련된 영양제를 섭취하고 있습니다. 구체적으로는 1일 콜라겐 2000mg과 msm•비타민C 적정 섭취량만큼, 비오틴•판토텐산 등 함유된 멀티비타민 1정, 이렇게 섭취하고 있어요. 손톱두께나 머릿결에서 효과를 보고 있어서 계속 섭취하고 있는데 최근들어 다리털이 평상시보다 두세배 정도로 길게 자랍니다. 이런 적이 없어서 혹시 호르몬 문제일까 두려운데 영양제 문제일 수는 없을까요? 영양제 구성을 달리해야 하는지, 혹은 병원에 방문해야 하는지, 병원을 간다면 어느 과로 가야 하는지 궁금합니다.

제품 리뷰

4.44

201

5점

103

4점

3점

2점

1점

효과

피로 개선 80%

감기 덜 걸림 21%

구내염 개선 10%

부작용

속 안좋음 11%

속쓰림 11%

어지러움 3%

섭취 편의성

먹는 방법이 간편함 66%

알약크기 큼 70%

무미/무취 60%

얼라이브 원스데일리 포 우먼 옴니 포텐시에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요

'얼라이브 원스데일리 포 우먼 옴니 포텐시'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(80%), 감기 덜 걸림(21%), 구내염 개선(10%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '얼라이브 원스데일리 포 우먼 옴니 포텐시'의 부작용으로는 속 안좋음(11%), 속쓰림(11%), 어지러움(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(60%), 알약크기 큼(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 347개

베스트 리뷰 순

베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순

피로 개선 감기 덜 걸림 속쓰림 속 안좋음 구내염 개선 수면질 개선 스트레스 감소 눈 피로감 개선 눈 떨림 개선 어지러움 체력 개선 근육통 완화 두통 저림 개선 졸음 불면 소화불량 설사 무기력 변비 효과 없음 가스 참 안구건조증 개선 가슴 답답 소변색 변화 가려움 피부 노랗게 변색 피부 상태 개선 대소변 색깔 정상화 두드러기/발진 뾰루지 증가 혈당 수치 개선

모두 보기

h** 30대 / 여

2023/09/25

섭취: 3개월 이상

Good
여러비타민을 챙겨먹기 귀찮아서 종합비타민으로 시작해보았어요.함량으로 보면 얼라이브가 좋다해서 먹어보고 있습니다.포 우먼에 맞춰 나온거라 온가족용보단 제게 좋은것 같아요.
Bad
종합비타민이다 보니 알약 크기가 좀 큰듯합니다ㅜ쉽게 넘어가지 않을때가 많아 고생한답니다.예민한 사람들은 향도 거부감 느낄 수 있어요.

효과

눈 떨림 개선
박** 30대 / 여

2024/06/13

섭취: 1년 이상

Good
다른 멀티비타민은 이상하게 속에서 올라오는 냄새 때문에 못먹겠어요. 얼라이브 직구도 노란코팅 아닌건 다 냄새나구요. 근데 이 제품은 괜찮네요!
Bad
알이살짝큰데 엄청 큰 정도는 아니에요! 우먼보다 원스데일리 멀티비타민이 함량이 더 높은 미네랄들이 있어서 다 먹으면 갈아타려구요.

효과

피로 개선
유** 30대 / 여

2022/08/10

섭취: 1개월 이상

Good
피로하고 근무 시간에도 졸려서 힘든데 그나마 버틸 수 있게 했습니다. 이벤트로 2개를 1개 가격으로 구매했었던 것 같아요.
Bad
사이즈가 커서 목넘김이 힘들고 용량이 많아서 그런지 소변 색이 굉장히 노랗게 변하고 약물을 섭취중인 것 같이 냄새도 변합니다[암모니아 냄새가 아니게 됨]. 그래서 두 통을 몇 달 전에 구매했었는데 드물게 먹다보니 아직도 남아있네요.

효과

피로 개선
김** 40대 / 여

2024/07/14

섭취: 1개월 이상

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
영양제 먹어도 부족한성분들이 있는데 이건 그중에 고용량이아니고 조금씩 여러가지 들어있어서 영양제 갯수줄이는데 도움이 되어요 한국버전이라그런지 알약사이즈가 줄긴 햇어요 해외직구보다.좀큰편이긴하지만요 향이 예전엔 역햇는데 국내용은 업글된건지 냄새안나네요 밥먹어도 부족한영양분챙기기용으로 좋습니다!
Bad
알약사이즈좀큰편인거

효과

감기 덜 걸림

눈 피로감 개선

수면질 개선

피로 개선
A** 30대 / 여

2023/03/09

섭취: 3개월 이상

Good
장기간 복용하지 않아서 크게 효과를 느끼진 못했어요. 추천받아서 3달정도 복용했는데, 기분탓으로 안먹을 때 보단 조금이라도 나을거라 생각해요.
Bad
타블렛이 너무 컸고, 빈 속에 먹으면 속이 안좋았던 것 같아요. 그리고 하나로 모두 영양 케어가 안된다는게 아쉽습니다ㅠㅠ

효과

피로 개선
효** 20대 / 여

2024/03/06

섭취: 6개월 이상

Good
벌써 10통 이상 비운 사람으로써 한알로 딱 필요한 영양소를 다 챙길 수 있어서 좋았어요 💖 가격도 60정에 23000원 정도면 한달에 11000원으로 건강도 챙길 수 있습니다 !
Bad
저는 괜찮았지만 알약이 조금 커서 목넘김이 힘들 수도 있을 것 같아요 ㅠ_ㅠ

효과

피로 개선

부작용

속쓰림
김** 20대 / 여

2023/04/20

섭취: 3개월 이상

Good
잔병치레가 조금 많았습니다 아무래도 영양제를 하나도 안먹던 때라서 먹고 안먹고의 차이가 났던거 같아요
Bad
식전에 먹으면 속이 안좋은 부작용은 있지만, 식후 섭취시 별다른 부작용은 없어요 다만 알약 크기가 다소 큰편이라 목넘김이 가끔 불편해요

효과

구내염 개선

부작용

속 안좋음
C** 20대 / 여

2022/09/09

섭취: 3개월 이상

Good
딱히 증상이 있어서 먹기 시작한 것은 아니었고 그냥 비타민을 챙겨먹어볼까 해서 검색해보다가 구매했는데 엄청 드라마틱하게 효과를 본 건 아니지만 그래도 안 먹는 것보다 먹는 게 나은 것 같음
Bad
알약이 좀 큰 편이어서 먹을 때 약간 불편함

효과

피로 개선
자** 20대 / 여

2022/12/30

섭취: 6개월 이상

Good
우선 확실히 피로도가 덜 합니다 처음에 먹었을 때는 못 느꼈는데 복용한 날과 아닌 날의 피로감이 다릅니다
Bad
저는 모르고 있었는데 공복에 먹으면 속이 메스껍고 어지럽더라구요 처음에 이런 증상을 겪고 놀랐습니다 공복에는 추천하지않습니다

효과

피로 개선

감기 덜 걸림

눈 떨림 개선

부작용

속 안좋음

어지러움
고** 20대 / 여

2023/10/26

섭취: 1개월 이하

Good
비타민 C만 챙겨먹다가 처음으로 종합비타민 챙겨먹었는데, 평소에 팔저림이 좀 많은 편인데 그것도 좋아진 기분이고..다른 점은 사실 드라마틱하게 느껴지지는 않지만, 건강을 챙긴다는 기분으로 먹고 있습니당
Bad
알약이 좀 많이 커요. 저는 큰 알약도 잘 삼키는 편이라 무리 없이 먹는데, 그게 힘든 분들은 좀 어려울 것 같아요

효과

저림 개선