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메리트 C&D의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 노화 & 항산화이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 피부 재생, 혈액 생성의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
필라이즈 칼럼
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.82
효과
얼굴색 좋아짐
47%
감기 덜 걸림
47%
구내염 개선
31%
부작용
속쓰림
22%
설사
4%
변비
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
59%
맛이나 향이 좋음
52%
메리트 C&D에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'메리트 C&D'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 얼굴색 좋아짐(47%), 감기 덜 걸림(47%), 구내염 개선(31%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '메리트 C&D'의 부작용으로는 속쓰림(22%), 설사(4%), 변비(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(59%), 맛이나 향이 좋음(52%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 44개
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유**
30대 / 여
2024/03/29Good섭취: 6개월 이상
피곤하고 무기력한 증상이 있었어요. 이전에 먹었던건 딱히 잘못느꼈는데 이건 가루라서 바로 눈이 확 떠지는 느낌이예요 정말 쎈 느낌이고 비타민은 이것만 먹어요 특히 여행갈때는 필수예요!
Bad가루라서 그냥 먹으면 엄~청 셔요 물을 머금은 상태로 가루랑 같이 삼켜야해요
효과 -
룰**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
꾸준히 마시면 피곤함을 덜느끼게되는데 이걸 먹을땐 잘모르다가 뚝 끊으면 좀더피곤하고 몸이 좀 무거운것도같고 제일 티나는건 얼굴이 어두워져요
Bad그냥 먹으면 너무셔서 저는 다이어트음료 달달한거 마실때 같이 타서 마셔요
효과 -
원**
40대 / 여
2022/09/11Good섭취: 6개월 이상
피로감이 덜하고 면역력도 좋아지는것 같아요 휴대하기도 좋아요 물에타서먹으면 맛도좋아요
Bad고농축비타민이라 씨다못해 쓴맛이나는데 바로물을마시면 달달한맛이 납니다 씬맛을 싫어하시는분은 물에타서먹어도 맛있답니다
효과 -
나**
30대 / 여
2023/01/09Good섭취: 6개월 이상
피로개선이 확실히 되요 꾸준히 먹으니 아침에도 일어나는게 덜피곤하고 일하면서도 평소보다 생생해요
Bad가루가 너무너무너무 시어서 빈속에 먹으면 속 아플거같아요 위장약한사람은 꼭 식후에 물을먼저 먹어야해요
효과부작용 -
여**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
비타민 c와 d성분이 성분이 하루 섭취량에 알맞게 함유되어 있어 따로 챙겨먹지 않고 한꺼번에 먹을 수 있어 편리합니다
Bad너무 신 맛이라 다음에는 구매하지 않을 것 같습니다
효과부작용 -
곽**
20대 / 여
2022/10/20Good섭취: 6개월 이상
그냥 비타민c파우더를 퍼먹다가 유튜브를 보고 운좋게 알게되었는데 피로감이 많고 안색이 어두울때 입안에 털어넣어요
Bad고함량 비타민이다보니 신맛이강해서 그닥 맛있진않아요
효과 -
이**
30대 / 여
2022/11/19Good섭취: 6개월 이상
추천받아서 사봣는데 괜찮았어요 가격은 비싸지만 그래도 효과가잇는거같아서 계속 먹습니다
Bad먹기가 불편해요 가루형태라서 막기가 조금 불편하긴 한데 그거빼고는 괜찮아요
효과 -
최**
20대 / 여
2022/12/17Good섭취: 1년 이상
피로함이나 면역력이 떨어졌을때 자주 챙겨먹는편입니다. 감기걸렸을때는 꼭꼭 먹으려고 하고요. 확실히 더 잘 낫는 기분이에요.
Bad너무 셔서 긴장하고 먹게됩니다.
효과 -
제**
30대 / 여
2022/08/13Good섭취: 6개월 이상
알약이 아니라서 물이랑 섭취 하기 편해요 먹고 난 후에 입병이 사라졌어요 피곤함이 쫌 덜한 느낌이에요
Bad딱히 없지만 , 물이랑 빨리 안넘기면 많이 셔요
효과 -
박**
30대 / 남
2024/07/24Good섭취: 3개월 이상
강력한 느낌의 신맛...
Bad용량 함량이 높아 빈속에는 속쓰림 꼭 든든한 식사 후 먹는 것을 추천 권장 함량 보다 2배높아 하루 반포, 절반만 섭취했어요
효과부작용
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