미1뇽's p1ck 두.부.오.뮬.밥

꼬띠르님꺼 따라함

조리 10분 난이도 EASY 364 kcal

#두부 오믈렛밥 #퓨전 덮밥 #고단백 한그릇

순두부부대

조리 5분 난이도 EASY 309 kcal

#순두부부대찌개 #한식 #부대찌개

바나나 견과류 저당 브라우니

조리 20분 난이도 EASY 166 kcal

#바나나 브라우니 #저당 디저트 #견과류 브라우니

통밀 고구마 또띠아

555 kcal

#통밀또띠아 #고구마요리 #간편식

07.06 두부볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 294 kcal

#두부볶음밥 #두부요리 #볶음밥

다노바빵빵ㅇdl.l이볻숭이경아f

817 kcal

#다노바빵 #바나나빵 #홈베이킹

🥜땅콩버터 프로틴

조리 20분 난이도 NORMAL 1,334 kcal

#땅콩버터 #단백질간식 #프로틴푸드

통밀고구마 또띠아 라이스1

299 kcal

#통밀또띠아 #고구마 #라이스

양배추 계란 피자

조리 20분 난이도 EASY 763 kcal

#양배추계란피자 #저탄수화물 #다이어트요리

수제-얼그레이스콘

노밀가루 노설탕 스콘

조리 20분 난이도 NORMAL 2,145 kcal

#얼그레이 #수제스콘 #홈베이킹

팔락파니르

473 kcal

#팔락파니르 #시금치카레 #인도음식

브라질 올리브 치즈빵

올리브 추가

조리 40분 난이도 EASY 495 kcal

#브라질 음식 #치즈빵 #파오 지 케주

라따뚜이 치아바타 샌드위치

512 kcal

#라따뚜이 #치아바타 #샌드위치

오트밀요거트스콘(반그릭초코칩버전)

857 kcal

#스콘 #오트밀 #요거트

라구소스 가지부르스케타

호기빵과 같이 먹으면 맛있음!!

조리 15분 난이도 EASY 264 kcal

박학학 단백질 50g 볶음밥

체지방 5%까지 뺄때 먹었던 볶음밥! 단백질이 50g이나 들어있어 든든해요. 저는 보통 마지막 끼니로 먹었어요!

조리 30분 난이도 EASY 523 kcal

다이어트 소고기 마라샹궈

조리 10분 난이도 EASY 309 kcal

바질크림닭가슴살파스타

조리 20분 난이도 EASY 754 kcal

단호박 토마토그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 308 kcal

여름오이비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 778 kcal