다진소고기 야채계란볶음밥

간 소고기와 당근, 파프리카, 양배추, 그리고 달걀 넣고 볶은 밥

조리 30분 난이도 EASY 2,829 kcal

5등! 다이어트 새우 토마토 파스타

간단한 원팬(계란후라이 조리시 투팬) 요리

조리 20분 난이도 EASY 517 kcal

미1뇽's p1ck 오.징.어.볶.음

조리 30분 난이도 HARD 867 kcal

참치 고추장찌개

조리 25분 563 kcal

닭가슴살 볶음밥

조리 30분 난이도 NORMAL 1,993 kcal

단호박 토마토그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 290 kcal

다진소고기 야채계란볶음밥 1

간 소고기와 당근, 파프리카, 양배추, 그리고 달걀 넣고 볶은 밥

조리 30분 난이도 EASY 2,829 kcal

단호박 토마토 그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 309 kcal

박학학 단백질 50g 볶음밥

체지방 5%까지 뺄때 먹었던 볶음밥! 단백질이 50g이나 들어있어 든든해요. 저는 보통 마지막 끼니로 먹었어요!

조리 30분 난이도 EASY 523 kcal

새우두부포케

조리 20분 난이도 EASY 728 kcal

등촌샤브

676 kcal

냡냡

조리 30분 850 kcal

야매두부비빔밥

주재료: 숙주, 상추, 당근, 두부, 우삼겹 사용

조리 25분 난이도 EASY 916 kcal

두부면 마라샹궈

조리 20분 난이도 NORMAL 609 kcal

녹차생강올리브통밀빵

(물은 온수 50ml+드라이이스트+알루로스8g 아래 레시피 중 물량은 조리후 수분이 날아가기때문에 완성후 중량에 맞춰둔것입니다.

조리 40분 난이도 NORMAL 364 kcal

박학학 프로틴 팬케이크

극락을 맛보는 프로틴 팬케이크 레시피! 다이어트할 때 먹은 팬케이크 👍🏻 아침에 이거만큼 든든한 게 없습니다.

조리 20분 난이도 EASY 358 kcal

녹차생강올리브통밀빵

(물은 온수50ml+알루로스8g+드라이이스트1.5g) 아래 재료중 물은 완성된 빵 중량에 맞춰서 올린거니 무시하세요

조리 40분 난이도 NORMAL 364 kcal

유지만님 닭가슴살 덮밥

조리 15분 난이도 NORMAL 596 kcal

단호박 토마토치즈그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 313 kcal

녹차생강올리브통밀오트빵

조리 40분 난이도 NORMAL 350 kcal