프로티원+두유

207 kcal

#프로틴음료 #두유음료 #단백질쉐이크

간장 소스

집에서 잘 쓰는 기본 소스

조리 5분 난이도 EASY 29 kcal

#간장소스 #만능소스 #간장양념

들깨두부면

482 kcal

#들깨두부면 #두부면요리 #저탄수화물

흑임자두유

조리 40분 난이도 NORMAL 245 kcal

#흑임자두유 #검은깨음료 #두유음료

학)코다리매운양념찜

난이도 NORMAL 195 kcal

#코다리찜 #매운양념 #생선조림

저당 파김치

풀없이 간편하게 파김치만들기

조리 20분 난이도 NORMAL 377 kcal

#저당식 #파김치 #로우카브

6/27 마카다미아

2,725 kcal

#마카다미아 #견과류 #간식

매운소스

46 kcal

#매운소스 #핫소스 #양념소스

2

1

1,067 kcal

#김밥재료 #간단요리 #혼밥

오트밀블루베리스무디2

오트밀 50g+블루베리40g+단백질파우더40g,피넛버터반티스푼+물 살짝

조리 5분 난이도 EASY 418 kcal

#오트밀스무디 #블루베리스무디 #아침식사

오리훈제 야채찜!

조리 10분 난이도 EASY 418 kcal

#오리훈제 #야채찜 #오리고기

고구마계란빵

군고구마, 계란, 우유 조금, 랩 씌워서 전자레인지 3-4분

조리 30분 난이도 EASY 511 kcal

#고구마계란빵 #고구마빵 #계란빵

오이참치비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 466 kcal

#오이참치비빔밥 #참치비빔밥 #간단한 요리

두부크림

965 kcal

#두부크림 #비건 #채식요리

바나나두유

204 kcal

#바나나두유 #바나나음료 #두유레시피

불고기식빵

불고기버거 같기도 해서 빵거라고 햇슴미당!!

조리 10분 난이도 EASY 189 kcal

#불고기식빵 #불고기토스트 #식빵요리

오트밀

394 kcal

#오트밀 #간편식 #아침식사

컵누들 찜닭

조리 10분 난이도 EASY 382 kcal

#컵누들 #찜닭 #닭고기요리

딸기프로틴 아몬드브리즈

116 kcal

#딸기프로틴 #아몬드브리즈음료 #단백질쉐이크

후렌치토스트(다이어트ver)

139 kcal

#후렌치토스트 #프렌치토스트 #다이어트식단