상세 정보
리뷰100개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.41
효과
피로 개선
83%
감기 덜 걸림
23%
스트레스 감소
11%
부작용
속쓰림
7%
속 안좋음
4%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
69%
알약크기 보통
77%
무미/무취
84%
실버 포 맨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'실버 포 맨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(83%), 감기 덜 걸림(23%), 스트레스 감소(11%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '실버 포 맨'의 부작용으로는 속쓰림(7%), 속 안좋음(4%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(69%), 무미/무취(84%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 100개
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김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
종합비타민이라 하나만 먹어도 되니 간편합니다. 70정이라 한번 사면 2달 조금 더 먹어서 가격대비 합리적이라고 생각합니다. 딱히 나쁜 점이 없어 좋습니다.
Bad국내제품과 해외제품은 함유량이 좀 다릅니다. 원하시는 걸로 구입하시면 될 거 같습니다.
효과 -
노**
40대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
하루에 한번만 챙겨먹는게 간편해서 좋습니다. 그리고 약의 효능이 좋고 여러성분이 많아서 심리적으로도 든든한 기분이 듭니다.
Bad약이 크기가 커서 먹기가 그래요. 다른 영양제도 큰 것도 있지만 센트룸의 제법 커서 먹기가 좀 그렇더라고요.
효과 -
오**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
워낙 유명한 제품이라 구매했어요. 비타민 보충이 될거라고 생각하고 계속 먹었는데 아직까지 큰 효과는 없는 것 같아요. 그래도 효과 볼 때까지 계속 먹어보려구요.
Bad알약 크기가 좀 커요. 빈 속에 먹으면 좀 속이 쓰려요.
효과부작용 -
유**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
아버지 나이도 있으신데 영양제 챙겨드리고 싶어서 사드렸어요. 한달 뒤에 뵈었는데 먹고나니 확실히 피로도 덜하고 활력이 생긴다고 하셔서 뿌듯하네요
Bad부작용은 아직 없습니다.어른용 약이 꾸준히 나왔으면 좋겠어요
효과 -
민**
60대 / 남
2022/07/02Good섭취: 6개월 이상
기존에는 몸이 늘 많이 피곤했는데 섭취후에는 몸이 느낄수 있을 정도로 피곤함이 많이 사라졌습니다.하루 한정을 식사후 섭취하였는데 먹기도 편합니다.효과를 많이 보았습니다.
Bad부작용 없었고 아쉬운점 없습니다.
효과 -
멀**
30대 / 여
2022/06/21Good섭취: 6개월 이상
아빠가 계속 드시던거라 꾸준히 사드리고 있어요. 연세드시면서 점점 감기도 잘 걸리시고 해서 첨에 사드렸는데 잘드시더라고요! 그리고 감기도 코로나도 안걸리시고 잘 지나갔어요
Bad비싸요.. 그것만 빼면 퍼펙인데
효과부작용 -
김**
30대 / 남
2022/07/15Good섭취: 3개월 이상
효과는 잘모르겠네요... 그래도 한알씩 먹기는 편하고 다른 제품에 비해 필요한게 많이 들어있는거 같아요
Bad부작용은 없는데 비타민 b군이 좀 더 다양하고 함유랑이 높으면좋겠어요
부작용 -
쵸**
40대 / 남
2022/07/04Good섭취: 1년 이상
지속적으로 먹고 있는 멀티비타민인데 다른 제품 대비 1알에 포함된 비티민 성분이 많아 센트룸 한알로 비타민은 모두 충족되는거 같아서 만족합니다
Bad조금 큰거 말고는 만족합니다
효과부작용 -
옐**
50대 / 남
2023/06/17Good섭취: 1년 이상
심리적으로 영양부족일것 같은 불안감 있었으나 복용후 뭔가 심리적으로 음식으로 섭취하지 못한 영양분을 섭취했다는 안정감 있어요.
Bad외국에 비해 영양제 값이 비싸요.
효과 -
부**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
비타민이 항상부족하여 종합비타민을 먹고있는데 사실 몸이 크게 좋아지게 변하는것은 없는거같지만 안먹는거보단 나을거같아 먹고있어요
Bad확실한 효과를 보지는못해 아쉬워요
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
