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올댓다이어트 7플러스 검정이의 주요 효능(효과)는 간 건강, 체지방 감소이에요. 이외에도 운동수행 능력 개선, 탄수화물-지방 전환 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1정
점심, 식후
1정
저녁, 식후
1정
하루에 3회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
![[혈당 다이어트], 칼로리보다 혈당을 잡아야 살빠진다? 효과 높이는 방법, 음식, 주의사항의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2023-09-12/column_82_header.webp)
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.12
효과
식욕 감소
26%
피로 개선
26%
숙취 감소
17%
부작용
속쓰림
5%
두통
2%
변비
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
알약크기 보통
94%
무미/무취
88%
올댓다이어트 7플러스 검정이에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'올댓다이어트 7플러스 검정이'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 식욕 감소(26%), 피로 개선(26%), 숙취 감소(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '올댓다이어트 7플러스 검정이'의 부작용으로는 속쓰림(5%), 두통(2%), 변비(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 무미/무취(88%), 알약크기 보통(94%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 34개
-
윤**
30대 / 남
2023/01/05Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
179/86키로 일때부터 섭취했습니다. 남성용이라는 광고문구에 구매했으며 식전에 한알씩 섭취 하였습니다. 헬스장은 안다니고 홈트로 푸쉬업 또는 스쿼트만 했구요. 현재는 83키로 정도 유지하고 있습니다. 저는 보통 사람보다 많이 먹는데 저녁은 가끔 안먹었고 점심은 챙겨먹었습니다. 식이조절 안하고 운동 적당히 하면서 섭취하면 최소 현상유지는 된다고 느껴집니다.
Bad섭취한다고 막 드라마틱하게 살이빠지거나 하지는 않습니다. 어느정도는 영양제라 생각하고 섭취하는게 맘이 편하실거에요.
효과 -
보**
20대 / 남
2023/02/22Good섭취: 1개월 이상
원래 술을 조금만 마셔도 다음날 아무것도 못할정도였는데 좋아졌습니다
Bad약 크기도 크지않고 맛도 없는게 아니라서 알약을 못먹는사람이 아니면 전혀 불편한점이 없습니다
효과 -
디**
30대 / 남
2022/05/16Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
체중 유지 및 감소에 도움 되고 비타민 B군과 밀크씨슬 등 때문에 피로 감소 및 지구력 향상에 도움이 됨
Bad밀크씨슬 함량이 더 높으면 좋겠다.
효과부작용 -
보**
20대 / 여
2022/06/07Good섭취: 3개월 이상
기존에 먹었던 다이어트 제품들보다 무색무취라서 먹기 편했습니다
Bad다이어트 제품은 들고 다녀야 하는데, 생각보다 크기가 커서엉불편했어요
-
은**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
약을먹고나면변비가해소되어화장실을 자주갈수있어서좋았어요그래서다른색깔도 함께 병행하여먹었습니다
Bad빈속에먹으면속이불편하고쓰린점이있어요
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2022/10/12Good섭취: 3개월 이상
먹었을 때 알약 형태라 편했고 포장은 그냥 무난한 느낌?
Bad뭔가 영양제 치고 부족한 느낌? 그러다 하게 효과가 나오지 않았다?
효과 -
ㄴ**
30대 / 여
2022/07/03Good섭취: 3개월 이상
먹으면 피로가 회복되는 느낌이었고 먹은날과 안먹은 날의 차이가 있어서 좋음
Bad가성비가 안좋고 비싸다 양도 넉넉한편이아니다
효과 -
스**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가격이 저렴해요. 행사를 많이 하더라구요.
Bad하루 한알이 아니라서 깜빡하게됩니다. 효과도 잘 모르겠어요.
-
임**
30대 / 남
2023/08/14Good섭취: 3개월 이상
심리효과가 일단 가장 큰 부분을 차지합니다 다이어트가 되고 있다는 느낌이랄까
Bad좋은건지 모르겠음 그게다임
-
컾**
30대 / 남
2022/09/21Good섭취: 3개월 이상
피곤함이 많았었는데 먹고 난 뒤로는 피로감이 덜하고 좋았습니다 추천입니다
Bad딱히 없었습니다 쓸게없네요
효과
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
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부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
