상세 정보
리뷰43개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.56
효과
피로 개선
95%
감기 덜 걸림
23%
수면질 개선
18%
부작용
속쓰림
9%
손발 저림
2%
속 안좋음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
46%
알약크기 보통
65%
맛이나 향이 불쾌
48%
바이탈F에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'바이탈F'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(95%), 감기 덜 걸림(23%), 수면질 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '바이탈F'의 부작용으로는 속쓰림(9%), 손발 저림(2%), 속 안좋음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(46%), 맛이나 향이 불쾌(48%), 알약크기 보통(65%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 43개
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김**
30대 / 여
2023/03/02Good섭취: 1개월 이상
피로감이 심해 종합비타민을 먹어보려던 차에 워낙 유명한 제품이라 시도해보았습니다. 액상 비타민이 흡수가 좋다고 들어 기대감이 있었고, 먹기에는 용이하고 맛도 나쁘지 않았습니다.
Bad1달로 영양제를 평가하기엔 좀 이르지만 저에게는 먹기 전/후의 차이가 크게 느껴지지 않아 가성비를 생각하면 조금 아깝게 느껴지는 부분이 있었습니다. 영양제는 계속 먹을 예정이지만 이 제품을 또 먹을지는 고민 중입니다.
-
당**
40대 / 여
2024/10/11Good섭취: 6개월 이상
종합 비타민을 먹으면 항상 속이 불편했는데 이라인은 메스꺼움이나 불편함이 없어 좋고 먹고 난 이후 활력이나 스트레스가 줄어서인지 염증수치가 좋아졌다
Bad알약과 함께 마시는 방식이라 알약을 잘 못삼키는 편인 나에겐 섭취방법이 좀 불편하다 액상이라 용기에 남는부분도 좀 아쉽다
효과 -
조**
30대 / 남
2022/10/17Good섭취: 6개월 이상
만성 피로 개선... 한달 먹고 3일만 멈춰보세요 있고 없고 차이가 엄청 큽니다
Bad먹기가 조금 불편해요, 드링크가 너무 강해서 맛이 좀 시고, 남은건 물을 조금 타야하는데 조금씩 흐르게되요
효과 -
찐**
20대 / 여
2023/01/18Good섭취: 3개월 이상
피곤했을때 먹으면 피로가 풀리고 순간적인 에너지를 받는거겉아요. 대신 밤에 먹으면 잠을 잘 못잘수도있어요
Bad가격이 좀 비싼편의 영양제구요. 액체가 좀 걸쭉해서 마실때 깔끔하게 마실수앖어요.
효과부작용 -
이**
30대 / 여
2023/06/01Good섭취: 6개월 이상
맨날 흐리멍텅하게 다니다가 오쏘몰 마시고 눈이 번쩍 띄었어요 처음 먹었을 때 너무 효과가 빡 와서 다음부터는 그 정도로 효과를 체감하진 못해요
Bad안에 진액[?]이 잘 안나와서 불편해요
효과부작용 -
박**
20대 / 여
2023/06/21Good섭취: 3개월 이상
피곤하고 기력이 쇠한 느낌이었습니다. 액상이라 알약에 비해 좋아요.
Bad알약 하나 들어있는게 기본 오쏘몰에 비해 동그란?몽양이라 알약 잘 못 삼키시는 분들은 목에 걸려요.
효과 -
이**
40대 / 여
2024/01/16Good섭취: 1년 이상
피곤함이 덜하고 감기에 잘 걸리지 않아요~~~
Bad향이 좀 있어서 호불호가 갈리는 것 같아요..전 괜찮은데 저희 딸이랑 엄마는 먹는게 힘들다고 하네요..
효과 -
쏘**
20대 / 여
2022/08/12Good섭취: 1개월 이하
자고일어나도 게운하지않았는데 한달섭취후 무기력증없어지고 피로도 많이줄었어요. 알악이작고 액체로되있어서 먹는데 불편함은 없었어요. 알약하나에 성분이 많이들아가있어서 다른거를 따로안챙겨서 편리해요
Bad액체맛이 너무 맛없고 먹고나면 속쓰림증상이잇어요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/08/22Good섭취: 1개월 이하
여러비타민을 한전에 섭취할수 있어서 좋았습니다. 간편하게 하루1개로 섭취가능하고, 액체형태라 흡수가 빠른거같아요
Bad고농축이라 간에 무리가 갈거같아서 1달복용 1달쉬고 반복하고있어요 맛이 시큼해서 불호가 많을거같아요[저도 불호]
효과부작용 -
주**
20대 / 여
2024/09/09Good섭취: 1개월 이상
무기력증이 많이 나아지는 기분이에요. 함량도 오리지널보다 좋아요. 그치만 큰차이는 없음. 저는 알약 형태 비타민은 먹으면 메스꺼워서 못먹는데 이건 괜찮아요.
Bad알약이 오리지널에 비해 좀 삼키기 어려운 느낌이에요
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
