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렛잇비의 주요 효능(효과)는 멀티비타민, 피로 개선이에요. 이외에도 긴장완화, 수면질 개선, 피부 재생, 혈액 생성의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 벤포티아민(B1) | |
| 비타민B1 중 흡수율이 높은 형태인 벤포티아민을 사용했어요 | |
| 리보플라빈부티레이트(B2) | |
| 활성형 비타민B2인 리보플라빈부티레이트는 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 | |
| 피리독살포스페이트(B6) | |
| 활성형 비타민B6인 피리독살포스페이트는 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 | |
| 히드록소코발라민(B12) | |
| 시아노코발라민보다 작용시간이 좀 더 긴 히드록소코발라민이 들어있어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.57
효과
피로 개선
84%
감기 덜 걸림
26%
구내염 개선
23%
부작용
속쓰림
9%
속 안좋음
5%
효과 없음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
73%
무미/무취
77%
렛잇비에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'렛잇비'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(84%), 감기 덜 걸림(26%), 구내염 개선(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '렛잇비'의 부작용으로는 속쓰림(9%), 속 안좋음(5%), 효과 없음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 무미/무취(77%), 알약크기 보통(73%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 121개
-
겨**
20대 / 여
2022/07/04Good섭취: 1년 이상
회사의 노예가 된지 어언 1년 반.. 저와 함께 하고있는 비타민입니다. 너~~무 피곤해하는 절 위해 선물해준 남자친구 덕분에 처음 접하게 된 비타민입니다. 진짜 확실히 아침에 덜 피곤하더라구요? 그 이후로 쭉 멀티비타민을 섭취하고 있습니다. 약 없이는 못하는 직장생활 ㅎ..😭 제가 다른 비타민도 다 먹어보고도 다시 이 비타민으로 돌아온 이유는 크게 두가지입니다. 🌟1번🌟 정말 섭취가 간편합니다. 전 눈 뜨고 아침 먹기 전에 물 왕창이랑 이거 한 캡슐 먹습니다. 멀티비타민 종류 중에 이렇게 알이 작으면서 복용 수가 적은 제품은 없어요.. 아이허브에 유명하다는 제품들도 먹어봤지만 저한테 3~4캡슐은 너무 많고 버겁더라구요. 이 제품은 진짜 알도 작고 하루에 딱 한알만 먹으면되니 진짜 이만큼 편한 약이 없습니다. 🌟2번🌟 진짜 효과가 직방입니다. 아침에도 덜피곤해요. 오전에 피곤하다 싶으면 비타민 빼먹고 안먹은 날이더라구요. 이건 사람마다 효과는 다 다르겠지만, 비타민 B 쪽이 잘맞으시다거나, 요 성분에 특화된 제품을 찾으시는 분들에겐 아주 강추입니다. 냄새도 진짜 음 레모나향?이라서 거부감이 없어요. 저는 다른 비타민들은 해조류?향이 나서 역겨워서 못삼키거든요. 향에 예민하신분들도 츄라이해보세요~~
Bad굳이 찾자면 샛노란 소변..ㅎ 과 향..? ㅎㅎㅎ근데 뭐 남이 제 소변은 지켜보진 않으니까욯ㅎㅎㅎ그리고 취급하는 약국이 적습니다. 구하기 어려워요ㅠ 가격대도 좀 있어서 부담스럽긴해요ㅠ
효과부작용 -
늘**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
비타민 B군이 고함량으로 포함되어 있어서 에너지 생성과 피로회복에 도움이 되는 느낌이에요. 고함량이라 한 알만 먹어도 하루 비타민B군이 듬뿍 채워지는 기분이라 좋았어요. 비타민 함량이 높아서 복용 30-1시간뒤 소변 보면 소변이 노랗게 비타민 색으로 나와요.
Bad다른 비타민종류들도 더 듬뿍 들었으면 좋았을 것 같아요. 비타민 B에 치중되어있다보니 장기적으로 복용시 다양한 비타민제들도 먹어보고 싶다는 생각이 들었어요. 고함량이라 가끔 빈속에 먹으면 속쓰릴 때가 있어요.
효과부작용 -
H**
20대 / 남
2022/06/16Good섭취: 6개월 이상
늘 피곤하고 혓바늘도 잘 나는 편이에요 체력적으로 좋지 않고 활성산소가 많아서 예전에는 주기적으로 링거를 맞기도 했어요 하지만 렛잇비는 먹기도 좋고 효과도 좋은거 같아서 주기적으로 꾸준히 먹고있어요! 추천드립니다.!
Bad금액이 살짝 아쉬운거 같아요! 다른 비타민은 더 저렴한것도 있는데 가격차이가 좀 나지만 효과가 역시 좋네요!
효과 -
건**
40대 / 남
2022/06/05Good섭취: 6개월 이상
금방 피로해지고 피로해지면 구내염, 설염, 입술 주위에 헤르페스가 바로 나타나고는 했는데 해당제품 때문인지는 몰라도 피로와 증상 발현 횟수가 줄어든 듯 합니다. 구성과 함량이 좋아 선택했습니다.
Bad특별히 안 좋았던 점은 없습니다. 다만 모든 약국에서 취급하고 있지는 않은것이 구매에 다소간 불편함이 있습니다.
효과 -
뾰**
20대 / 여
2022/10/06Good섭취: 1년 이상
알약 크기가 작은게 가장 좋아요! 저는 목넘김이 부드러워야 꾸준히 먹기 되더라구요. 혓바늘과 구내염이 안나있을 때가 거의 없는데 꾸준히 먹을 때 확실히 덜 났어요.
Bad위가 약해서 식후에 먹어도 속이 쓰렸어요. 그래서 식사 중간에 먹고 있습니다 ~ 계속 먹고 싶은 영양제인데 가격이 비싸서 항상 부담입니다.
효과부작용 -
똥**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
종합비타민이라 여러개 먹지않아도 되고 아침에 일어나 물 마실때 하나 쏙 먹으면 되는게 편합니다. 기존 임팩타민이나 다른 종합비타민 보다 알약 크기가 작아요.
Bad큰 개선효과가.. 없었습니다. 알약크기가 커도 기존먹던것으로 돌아가야 하나 싶고.. 이제 몇알 안남았는데 재구매는 없을 것 같아요
효과부작용 -
나**
30대 / 여
2022/06/09Good섭취: 6개월 이상
피로 개선을 위해서 복용했어요 알약 크기가 작고 향이없어서 먹기 편했어요 그리고 함량구성이 좋아요
Bad일단 저는 메스꺼움이너무심했어요 가격도 비싸고..크게 피로도가 개선되는지는 잘 모르겟더라구요 그래서 6개월 복용하고 더이상 먹진않았어요
효과부작용 -
포**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
다른 종합비타민을 먹으며 피로개선 등에 여타 효과가 없는 듯해 바꿔봤는데 이 제품을 먹고나선 염증도 줄어들었고 피로감도 많이 줄어들었어요. 영양성분도 골고루 잘 들어있어 좋아요.
Bad처음에 위장이 불편한 듯하지만 이젠 괜찮은듯 해요.
효과 -
메**
20대 / 여
2022/08/13Good섭취: 1개월 이상
기본적인 필수 비타민 량이 챙겨져서 좋았습니다. 크기는 중간정도로 겉이 코팅되어서 물을 마시는 도중에 녹아서 입이 텁텁해지지 않아서 좋았어요
Bad크게 멀티비타민이다 보니 이렇다할 효과가 확연하지 않은 점이 아쉬웠는데 그래도 기본적인 섭취량을 한 알로 챙길 수 있었습니다
효과 -
사**
30대 / 여
2022/07/14Good섭취: 3개월 이상
역한 향 없이 잘 삼켜지고 크기도 작은 편이에요. 비슷한 비타민B군 영양제 중에서는 제일 나은 것 같아요.
Bad다른 고함량영양제도 그렇겠지만 먹고 나서 몇시간 지나면 에너지 끌어 쓴 것 처럼 훅 가라앉을 때가 있어요
효과
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약사 Anna
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약사 Anna
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약사 Anna
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