豆こんにゃく麺

275 kcal

#豆こんにゃく麺 #低糖質 #ダイエット料理

オーバーナイトオートミール

205 kcal

#オーバーナイトオートミール #オートミールレシピ #朝食

卵と野菜のオムレツ

495 kcal

#卵料理 #オムレツ #野菜オムレツ

りんごとにんじんのジュース

58 kcal

#りんごとにんじんのジュース #にんじんジュース #りんごジュース

きゅうりとツナのビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 332 kcal

#きゅうりとツナのビビンバ #ビビンバ #ツナ料理

オートミールチョコレートケーキ 🍫🍰

調理 60分 598 kcal

#オートミールケーキ #チョコレートケーキ #オーブンレシピ

ファッジチョコバー

調理 5分 難易度 EASY 197 kcal

#ファッジチョコバー #チョコレートデザート #ホームベーキング

大豆タンパク麺の冷麺

調理 5分 難易度 EASY 266 kcal

#大豆タンパク麺 #冷麺 #ヴィーガン料理

鴨肉と野菜の蒸し煮

調理 15分 難易度 EASY 461 kcal

#鴨肉と野菜の蒸し煮 #鴨肉料理 #野菜蒸し

魔女スープ

調理 30分 難易度 EASY 1,958 kcal

#魔女スープ #ダイエットスープ #デトックススープ

澄んだ純豆腐スープ

119 kcal

#純豆腐スープ #澄んだ純豆腐 #豆腐料理

ドンウォンツナキンパ5

調理 10分 難易度 EASY 458 kcal

#ツナキンパ #ドンウォンツナ #キンパレシピ

鶏むね肉カルビ炒飯

鶏むね肉 650g 玄米ご飯 460g 卵 4個 玉ねぎ 1個 ペクソル牛カルビダレ 大さじ4 醤油 大さじ4 アロロース 大さじ3 こしょう 少々 みじん切りニンニク 大さじ1 4人分

調理 10分 難易度 EASY 510 kcal

#鶏むね肉 #カルビ炒飯 #低脂肪レシピ

こんにゃく雑穀ごはん 1

天然ジョンこんにゃくライス

調理 20分 難易度 EASY 1,245 kcal

#こんにゃく #雑穀 #こんにゃくライス

ケトスコーン（ゴールデンチーズ）

調理 5分 難易度 NORMAL 1,336 kcal

#ケトスコーン #ゴールデンチーズスコーン #低糖質デザート