ヘーゼルナッツカカオスコーン

1,492 kcal

#低糖 #低炭水化物

ケト（抹茶ケーキ）

調理 5分 難易度 EASY 675 kcal

#ケトケーキ #抹茶デザート #低炭水化物デザート

オートミールキャベツツナ卵おかゆ

オートミール、キャベツ、たんぱく質を組み合わせた料理

難易度 EASY 359 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

キャベツ丼

320 kcal

#キャベツ丼 #簡単レシピ #野菜丼

ホットク1

328 kcal

#ホットク #韓国の屋台料理 #冬のおやつ

オープンサンドイッチ

調理 5分 580 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #地中海式ダイエット

ライスバーガー

調理 10分 難易度 EASY 499 kcal

#ライスバーガー #手軽な食事 #キムチチャーハン

全粒粉スコーン

2,320 kcal

#全粒粉スコーン #スコーン #ホームベーキング

グリーンジュース

調理 10分 難易度 EASY 236 kcal

#グリーンジュース #ジュース #デトックス

電子レンジ＿アールグレイ＿パン

調理 15分 難易度 EASY 1,137 kcal

#電子レンジベーキング #アールグレイパン #簡単パン

🍋ダイエットフィンガーレモンタルト🍋

とても爽やかで甘酸っぱく、冷蔵庫に入れておいて1つずつ食べるのにぴったりなデザート！ギフトにもおすすめです。

調理 15分 624 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

キャベツトースト（ベーグル）

調理 10分 516 kcal

#キャベツトースト #ベーグルトースト #卵トースト

ナス魔女グラタン

442 kcal

#ナス料理 #グラタン #トマトソース

ポテトスープ

難易度 NORMAL 178 kcal

#ポテトスープ #ジャガイモ料理 #スープ

プロテインマドレーヌ

797 kcal

#プロテインマドレーヌ #高たんぱくデザート #プロテインおやつ

豆淡白麺とエゴマ油のヌードル

467 kcal

#ヴィーガン #高タンパク質 #低カロリー

キャロットラペ

141 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

えのき茸とツナのチヂミ

ムニキッチンさんのレシピです！もやしやコーン、カニカマを追加すると美味しいそうです。／大きめ4枚分できるので、使用した材料のグラム数を1/4（一人分）にしています。

調理 30分 難易度 EASY 103 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

BH手作りクッキー

3,441 kcal

#低糖 #低炭水化物 #ケト

鶏むね肉と野菜のチャーハン

野菜を用意し、ご飯は100〜200gを準備します。そして混ぜながらオイスターソースも加え、鶏むね肉も100g入れれば完成です！

調理 15分 難易度 EASY 292 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー