무가당 초코 브라우니

조리 10분 난이도 NORMAL 402 kcal

#무가당 브라우니 #저당 브라우니 #다크 초콜릿 브라우니

미역달걀닭가슴살오트밀죽

조리 6분 난이도 EASY 278 kcal

#미역죽 #닭가슴살요리 #오트밀죽

기본 포케

조리 15분 난이도 NORMAL 239 kcal

#포케 #연어포케 #하와이음식

새우 목살 볶음면

조리 20분 난이도 NORMAL 559 kcal

#새우볶음면 #목살요리 #중화면요리

할라피뇨파스타

난이도 NORMAL 547 kcal

#할라피뇨파스타 #매운파스타 #퓨전요리

걈자빵

1,812 kcal

#감자빵 #감자 #빵

소보로애호박막국수

조리 10분 난이도 EASY 745 kcal

#소보로 #애호박 요리 #막국수

🧅 달콤 양대파 느타리버섯볶음.

달콤 버전 / 60g씩 먹기 (총량 180g)

56 kcal

#양파볶음 #대파요리 #느타리버섯

닭가슴살양배추 볶음면

난이도 EASY 272 kcal

#닭가슴살 #양배추 #볶음면

컵누들계란탕2

조리 10분 난이도 EASY 486 kcal

#컵누들 #계란탕 #간편요리

양껏 파스타

조리 40분 난이도 EASY 510 kcal

#파스타 #양껏파스타 #베이컨파스타

돼지고기 가지 덮밥

돼지고기 뒷다리살과 가지로 요리한 덮밥

조리 20분 난이도 NORMAL 628 kcal

#돼지고기가지덮밥 #가지요리 #덮밥레시피

닭가슴살 볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 372 kcal

#닭가슴살 #볶음밥 #다이어트

토마토 피쉬 스테이크

선택해서 치즈 뿌려 먹기! 4단계에서 빵 에어프라이기에 구워서 같이 먹기!!

조리 30분 난이도 NORMAL 203 kcal

#토마토 피쉬 스테이크 #생선스테이크 #토마토소스요리

황치즈케잌

알갱이 없도록 채망에 거르는 작업 필요/180도 20분

조리 20분 난이도 EASY 509 kcal

#황치즈 #치즈케이크 #디저트

볼케이노소스볶음밥2

533 kcal

#볼케이노소스볶음밥 #매운볶음밥 #치즈볶음밥

다이어트 식빵!

당뇨와 변비를 위한 무맛의 식빵(밀가루 X)으로, 유튜브 레시피를 참고하였습니다.

조리 60분 난이도 EASY 1,268 kcal

#다이어트식빵 #저칼로리베이킹 #건강식빵

my참치죽 (밥60g)

316 kcal

#참치죽 #간편요리 #아침식사

돼지고기 고추장볶음

조리 20분 난이도 NORMAL 1,676 kcal

#돼지고기고추장볶음 #제육볶음 #한식

머핀

조리 30분 난이도 NORMAL 705 kcal

#머핀 #베이킹 #간식