마녀 스프

조리 120분 난이도 NORMAL 3,092 kcal

미1뇽's p1ck 치.마.리.나.라

밥이나 샐러드 같은거랑 먹으면 맛있음

조리 50분 난이도 NORMAL 249 kcal

다이어트 에그인 헬

4단계에서 호기빵 에어프라이기에 구워주기!

조리 25분 난이도 NORMAL 543 kcal

얼그레이 넛츠 케이크

No 밀가루/아몬드가루+감자전분으로 만드는 컵케이크

조리 90분 난이도 NORMAL 1,680 kcal

두부계란찜

두부와 계란을 섞은 요리

조리 10분 난이도 EASY 578 kcal

새우고추장파스타

조리 20분 난이도 NORMAL 858 kcal

다이어트 두찜 로제찜닭

조리 20분 난이도 NORMAL 419 kcal

다이어트 순두부쫄면

단백질 부족하면 마지막에 계란+치즈 추가!

조리 20분 난이도 NORMAL 366 kcal

#다이어트 #저당 #저탄수

호두파이

조리 60분 난이도 HARD 2,376 kcal

#저속노화 #지중해 식단

양배추 올리오

348 kcal

#저탄수 #저칼로리 #지중해 식단

양배추 투움바

난이도 NORMAL 1,246 kcal

#양배추투움바 #투움바파스타 #양배추요리

서현이네 아침밥

안심스테이크150g 100%통밀파스타50g 비건아라비아따소스65g 가리비관자3개40g 초록잎채소, 무지방파인애플드레싱 키위 1/2개

조리 30분 난이도 NORMAL 563 kcal

#한식 #아침밥 #간단한요리

샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 567 kcal

#샌드위치 #간단요리 #브런치

그린스무디

난이도 EASY 155 kcal

#그린스무디 #건강음료 #다이어트

오나오

오트밀30g+아몬드브리즈 조금+요거트+바나나 1개+블루베리 1스푼

조리 5분 난이도 EASY 268 kcal

#오나오 #한식 #소고기요리

달걀찜

존맛

난이도 EASY 201 kcal

#달걀찜 #계란찜 #한국 음식

변비직빵 아침 그릭요거트

아침으로 간단하게 먹기 좋아용 사과랑 같이 먹으면 더 효과 👍

조리 5분 난이도 EASY 231 kcal

#변비해소 #그릭요거트 #아침식사

두부면

조리 5분 193 kcal

#두부면 #저탄수화물 #다이어트식

두부참치 고추장

양상추,양배추,라이스페이퍼랑 함께먹기

조리 5분 난이도 EASY 625 kcal

#두부요리 #참치요리 #고추장볶음

발아현미곤약밥3

발아현미쌀 150그램 + 밥알모양곤약 200g

조리 20분 난이도 EASY 488 kcal

#발아현미밥 #곤약밥 #저칼로리