에그그릭 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 286 kcal

다이어트 돼지고기 토마토 스튜

양파 추가 가능! 갈릭 파우더 추가 가능! 중간중간 물 부족하면 더 넣어주기! 맨 마지막에 치즈 갈아 넣어도 좋음!

조리 60분 난이도 NORMAL 394 kcal

얼그레이 마들렌(12.5)

쓴맛 조금, 단맛 덜함, 탐, 오일 더 충분히 발라야 분리 가능(옆면도)

조리 15분 난이도 EASY 705 kcal

춘천 밀프렙 토마토 포크 스튜

양파 병아리콩 추가 가능! 갈릭 파우더 추가 가능! 중간중간 물 부족하면 더 넣어주기! 맨 마지막에 치즈 갈아 넣어도 좋음!

조리 60분 난이도 NORMAL 372 kcal

라따뚜이

고기 뺐으면 칼로리 괜찮을텐데…. 야채 맛나게 먹는 법🤤

조리 20분 난이도 EASY 769 kcal

치즈스테이크랩

불고기감, 양파, 사워크림, 크래프트 슈레드 치즈, 쪽파, 소금, 후추, 또띠아

조리 20분 난이도 EASY 2,555 kcal

다이어트 돼지고기 토마토 스튜

양파 추가 가능! 갈릭 파우더 추가 가능! 중간중간 물 부족하면 더 넣어주기! 맨 마지막에 치즈 갈아 넣어도 좋음!

조리 60분 난이도 NORMAL 361 kcal

파스타샐러드

덜어놓고 나눠먹기

조리 5분 난이도 EASY 409 kcal

돼지 앞다리살 볶음밥ver.2.

조리 60분 난이도 NORMAL 3,143 kcal

#고단백 #저칼로리

키토 단호박파운드

글루텐프리 케잌.

난이도 NORMAL 2,625 kcal

#저당 #저탄수 #키토

유지만님 닭가슴살 덮밥 밥 없이

조리 15분 난이도 NORMAL 239 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

닭안심살 토마토 병아리콩 리조또

밥없이 컬리플라워&병아리콩으로 만든 토마토리조또

조리 30분 난이도 NORMAL 245 kcal

그린그린 닭안심 샐러드

난이도 NORMAL 284 kcal

닭가슴살 볶음밥

조리 60분 난이도 NORMAL 2,761 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

김밥

조리 60분 난이도 NORMAL 205 kcal

#저칼로리 #다이어트

베이컨 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 448 kcal

#고단백 #저탄수

그린그린 닭안심 샐러드

난이도 NORMAL 245 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

단호박 토마토 그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 304 kcal

#저칼로리 #비건

양배추닭가슴살두부볶음

양배추, 닭가슴살 100g, 계란한개, 두부, 간장, 스리라차소스를 넣고 볶는다

조리 10분 난이도 EASY 655 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

단호박 토마토치즈그라탕

닭안심 베이컨이나 다른 고기로 변경 가능 토마토 퓨레 대신 케찹+스리라차 가능

조리 20분 난이도 NORMAL 276 kcal

#저당 #저칼로리