꼬시래기 해초무침

난이도 EASY 387 kcal

황태채 볶음

황태채 빨간 볶음 (설탕,꿀 대신 알룰로스 사용)

조리 30분 난이도 EASY 614 kcal

닭안심메추리알장조림

냉동닭안심+간장+알룰로스+표고버섯+메추리알 넣고 조린 밑반찬

조리 30분 난이도 NORMAL 1,914 kcal

🥬 배추 된장무침

배추 500g 삶고 물 꽉 짜면 300g 나옴 / 총350g 나오니 70g씩 먹으면 5인분어치

165 kcal

표고버섯전

조리 30분 난이도 NORMAL 237 kcal

닭안심표고메추리알장조림

냉동닭안심+간장+알룰로스+표고버섯+메추리알 넣고 조린 밑반찬

조리 30분 난이도 NORMAL 1,914 kcal

라자냐

조리 40분 난이도 EASY 376 kcal

양배추 다이어트 떡볶이

조리 15분 344 kcal

다이어트 크래미 푸팟퐁커리 🥘🍛

조리 20분 난이도 EASY 537 kcal

코코넛 타코

재료: 마늘, 양파, 양송이,소고기더짐육,치즈, 소금,후추,청량고추,코코넛페이퍼,콩 통조림

조리 40분 난이도 NORMAL 1,220 kcal

달걀샐러드소금빵샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 464 kcal

야채볶음밥

야채는많이 밥은 적게 포만감높은 한끼

조리 15분 난이도 EASY 413 kcal

#비건 #저칼로리

양배추 크림 리조또

조리 30분 난이도 NORMAL 2,457 kcal

#저칼로리 #다이어트

두부계란 치즈그라탕

조리 5분 난이도 EASY 552 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

요다 초코케이크

조리 15분 난이도 EASY 597 kcal

#저당 #저탄수 #키토

두부강정

유지만님 레시피

조리 15분 난이도 NORMAL 544 kcal

#고단백 #비건 #저칼로리

르뱅쿠키2

조리 90분 난이도 EASY 3,031 kcal

#저당 #저탄수 #키토

닭가슴살양배추볶음밥+런치볼

난이도 NORMAL 621 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

라이트 제육볶음

고기 미리 해동 시키기! 양배추 또는 김치 추가로 같이 볶아도 맛있음!

조리 15분 난이도 NORMAL 280 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

참치 포케

양 드릅게 많음

조리 20분 난이도 NORMAL 642 kcal