바나나초코프로틴쉐이크

난이도 EASY 386 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

땅콩버터 샌드위치

370 kcal

#비건 #고단백

쿠키

조리 15분 난이도 EASY 449 kcal

#저당 #키토

수제 견과류

아몬드8 호두7 캐슈넛5 -> 10 8 7

조리 5분 난이도 NORMAL 118 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

양배추샐러드(100g)

조리 10분 난이도 EASY 170 kcal

#저칼로리 #비건 #다이어트

저당 당근라페

조리 5분 난이도 EASY 141 kcal

#저당 #다이어트 #저칼로리

쉐이크

157 kcal

#고단백 #저당 #다이어트

토마토우유

124 kcal

#저칼로리 #비건

매운계란밥

고추장 1스푼, 간장 1스푼, 밥 1그릇, 계란 2개 넣고 3분 전자레인지

조리 5분 난이도 EASY 309 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

고추장간장계란밥

조리 5분 난이도 EASY 532 kcal

#저당 #고단백

오트밀 바나나빵

난이도 EASY 202 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

오트밀참치계란죽

407 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

참치 양배추 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 284 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

비트스무디

조리 5분 난이도 EASY 63 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

로스트 닭다리살

조리 30분 난이도 EASY 267 kcal

#고단백 #저탄수 #다이어트

두부 프로틴아이스크림

조리 60분 난이도 EASY 322 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

크래미키토김말이

키토김밥

조리 10분 난이도 EASY 269 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

두부닭가슴살햄

400 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

오버나잇오트밀

157 kcal

#다이어트 #비건 #저당

양배추 계란전

양배추와 당근을 채썰어서 계란물에 풀어서 부침

조리 15분 난이도 EASY 655 kcal

#저탄수 #저칼로리 #고단백