계란국

물 600ml에 코인육수 멸치맛 2개 물 끓으면 풀어둔 계란 두 개 소금 미원 톡톡하면 끝

조리 5분 난이도 EASY 161 kcal

#저칼로리 #고단백

바나나프로틴아이스크림

바나나+셀렉스 갈아서 얼린것

323 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

양배추 스프

양배추, 당근, 셀러리, 양파, 토마토를 넣고 끓인 채식 스프

조리 20분 난이도 EASY 343 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

피스타치오 커드

1,262 kcal

#저당 #저탄수

오이참치비빔밥

297 kcal

#다이어트 #저칼로리 #고단백

고추참치배추쌈롤

난이도 NORMAL 583 kcal

#저탄수 #고단백 #저칼로리

미1뇽's p1ck 햅.귀.카.찹.조

햅쌀 220g, 귀리 60g, 카무트 20g 찹쌀 10g 조 10g 찰보리 10g 1시간 불림

조리 60분 난이도 EASY 682 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

아보카도치킨페퍼샐러드

조리 10분 난이도 NORMAL 470 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

닭가슴살야채볶음

조리 10분 난이도 EASY 233 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

바크초코

조리 10분 난이도 EASY 805 kcal

#저당 #키토

위트빅스 프렌치 토스트

조리 5분 난이도 EASY 290 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

아몬드 초코빵

난이도 EASY 489 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

채소 알배추 카레

조리 60분 난이도 NORMAL 874 kcal

#저칼로리 #비건

참치마요두부면t

452 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

아몬드가루 허쉬초코칩쿠키

냉동실 10분 휴지 / 150도 5분 160도 5분

조리 40분 1,061 kcal

#저당 #저탄수 #키토

샐러드

조리 5분 난이도 EASY 211 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

참치양배추덮밥

468 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

계란말이

조리 10분 난이도 EASY 294 kcal

#저탄수 #고단백

불마요들기름막국수

607 kcal

#저탄수 #저당 #저칼로리

목살계란김밥

고소담백한 구운 목살와 계란 야채의 조합

조리 30분 난이도 NORMAL 840 kcal

#고단백 #저탄수 #키토