마운자로 식단 2주차 후기 퀴노아 삶은달걀 방울토마토 샐러드 완전단백질 레시피
마운자로 2주차, 체중 감량 효과가 나타나기 시작하고 포만감이 오래 지속되어 식사 횟수가 자연스럽게 줄어드는 분들이 많아요. 마운자로 주사 후 피해야 할 음식: 드레싱이 많은 샐러드(시저·랜치), 크루통·치즈 과다, 알코올, 단 음료. 권장 식단: 완전단백질 식품 활용, 채소 다양하게, 드레싱 칼로리 최소화. 퀴노아(완전 아미노산 포함 곡물)와 달걀(완전단백질), 방울토마토(항산화)를 조합한 마운자로 2주차 완벽 한끼 샐러드입니다.
조리 20분
난이도 EASY
296 kcal
#저당
#저탄수
#고단백