오트밀

오트밀, 물, 데이트, 아몬드, 시나몬. 저온에서 2시간 조리.

조리 5분 난이도 EASY 353 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

돼지안심 버섯 간장볶음

조리 10분 난이도 EASY 330 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

카나페용참치샐러드

327 kcal

#저탄수 #고단백

저당제육볶음

https://youtube.com/shorts/_VmRDAdQlH8?si=eXX0wqoChizXOAJk

조리 10분 난이도 EASY 453 kcal

#저당 #고단백 #간헐적 단식

계란두부 유부초밥

564 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

딸기 콩포트

조리 15분 난이도 EASY 550 kcal

#저당 #비건

미1뇽's p1ck 냉.털.양.배.계

조리 20분 난이도 EASY 259 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

목살덮밥

조리 30분 난이도 EASY 1,327 kcal

#고단백 #저탄수

돼지고기 김치볶음밥(발아현미) 150

돼지고기 100g 현미밥 130g 김치 50g 고추장, 알룰로스 조금

난이도 EASY 398 kcal

#저칼로리 #저당 #고단백

토마토 달걀 볶음

존맛임 생각보다 !!!! 자주 머글듯 ㅎㅎ

조리 10분 난이도 EASY 255 kcal

#저칼로리 #저탄수

스크램블 에그

조리 5분 난이도 EASY 175 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

저당 초코타르크

조리 20분 난이도 EASY 564 kcal

#저당 #저탄수 #다이어트

로메인 샐러드

난이도 EASY 172 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

오트밀 미역 참치죽 !

조리 10분 난이도 EASY 460 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

블루베리요거트바크

43 kcal

#저당 #저칼로리 #다이어트

닭가슴살가지볶음밥

조리 5분 난이도 EASY 461 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

당근라페ㅅ

1인분 40g 기준 (총280g)

468 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

리코타아보카도 스프레트

리코타 ㅇㅏ보카도 알룰로스 페퍼론치노

조리 5분 난이도 EASY 591 kcal

#리코타치즈 #아보카도 #스프레드

바질페스토 달걀 또띠아

난이도 EASY 345 kcal

다이어트 키토김밥

ㅈㅁㅅ님의 인스타로 만들게 된 다이어트 키토김밥

조리 20분 난이도 EASY 688 kcal